降糖食物薏米的做法[糖尿病食谱] 薏米的做法

降糖主食薏米的二种做法：一定要吃哦
薏米的降糖特点：维持胰岛β细胞正常的胰岛素分泌功能，调节血糖;延缓糖的吸收，调节餐后血糖;控制适宜体重等。
※降糖关键：膳食纤维、硒
※推荐用量：每天宜食用50~100克
※降糖功效：薏米中的微量元素硒可修复胰岛β细胞，保护其免受损伤，维持正常的胰岛素分泌功能，调节血糖;其所含的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少食量，既有利于控制血糖，又利于保持适宜体重，还可以延缓糖的吸收，更好地控制餐后血糖。

※对并发症的功效：预防心血管疾病。
【降糖食物薏米的做法[糖尿病食谱]】薏米可以降低血中胆固醇以及甘油三酯，并可预防高脂血症、高血压病、中风、心血管疾病等。
降血脂。因为薏米含有丰富的膳食纤维，可以吸附胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂、降低血糖。
促进新陈代谢。薏米可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，对下半身消肿尤具疗效;可以改善糖尿病肾患者尿少、水肿等症状;并可帮助排便，减轻体重。