长寿老人|医生提醒：长寿的人，2件不起眼的小事是关键，不是运动、多走路( 二 )

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爱喝水：水不能拯救人的生命，还是长寿的第一要素，喝水能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，爱喝水的人，往往体格较高，不容易生病，很多疾病都是由于水量不够引起的，成年人最好保证一天8杯水，这也是长寿的小秘诀之一。