女性|女性不想老太快,常吃3种食物,补充营养,抗衰老,好处多多

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榴莲干中含有丰富的膳食纤维,在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀,刺激胃酸和肠液的分泌,增强胃肠的消化功能,还能湿润粪便,促进排便,排毒素清垃圾,能润肠通便,有排毒养颜、延缓衰老、滋补身体的功效。


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多吃莲藕有助于排泄毒素,防止便秘,莲藕内部含有大量的植物纤维,多吃一点莲藕有助于人体排泄毒素,美白护肤,排毒养颜,延年益寿。吃莲藕还可以促进乳汁分泌,在哺乳期的女性多吃一点莲藕有助于增加乳汁分泌,而且有助于排出体内的淤血,对健康有利。


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沙果是一种个头不大的卵型水果,味甜,晚熟的沙果,味道略酸。沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富,食之有生津止渴,消食除烦和化积滞的作用。可以清热解毒,平时食用能清热泻火,也能杀虫解毒,能用于人类青盲和小儿疥疮等疾病的治疗,沙果是一种营养价值很高的水果,能为人体补充多种有益的营养成分,对提高身体素质有很大的好处。