|吃半斤等于抽200根烟，你爱吃的“1种鱼”，竟是乳腺“催”癌物

文章图片

文章图片

文章图片

当今时代，人们的生活质量较以往相比，确实有了很大的提升，尤其是饮食方面，人们可以想吃什么就吃什么，在人们饮食越来越“自由”的时候，很多疾病也悄然而至。
目前，乳腺癌已经深深的威胁到了女性的健康，成为女性谈之色变的一种疾病，据多数研究显示，饮食因素与乳腺癌的关系密切相关，但由于多数人的了解不够，最终导致了乳腺癌的发生。

迪迪今年25岁了，她从小身体素质不好，迪迪的家人为了给她补充营养，经常给她做各种鱼，后来迪迪也就逐渐爱上了吃鱼，几乎每星期都要吃上四五次左右，就在上个月时，迪迪经常感到胸闷气短，不过她并没有引起注意。
又过了一段时间，迪迪不仅开始感到胸闷，还经常感到胸痛，迪迪就觉得事情不简单，把这件事告诉了妈妈，妈妈一听迪迪的胸痛持续了很长时间，立即到她去往了医院，检查完毕后，迪迪被查出了乳腺癌。
迪迪和妈妈大吃一惊，迪迪问医生道，自己平时根本没有任何的不良嗜好，才二十来岁的年纪自己怎么就患上了乳腺癌呢？在医生对迪迪详细的了解后，发现导致迪迪患癌的因素，与她平时爱吃的一种鱼有很大的关系，而这种鱼只要半斤就要相当于200根香烟带来的危害。

这种鱼是“乳腺致癌物” ，吃半斤等于抽200根烟，多数人爱吃医生发现，迪迪平时经常吃熏鱼，而在世卫组织发布的致癌清单中，排位第69名的就是熏鱼，这是一种腌制的鱼类食物，像迪迪这样经常食用就大大的增加了患乳腺癌的风险。
之所以会有熏鱼致癌的说法，是因为这类食物在制作的过程中产生了，一种叫做苯并芘的致癌物质，有动物实验研究证明，长时间摄入苯并芘，是容易诱发乳腺癌等疾病的。

除了熏鱼，以下也属于苯并芘的常见来源，尽量远离1、炒菜的油烟
很多人做饭时，往往等油冒烟了再往里面放菜，而且炒完一道菜后，没有洗涮就接着炒，这两种方法都容易产生苯并芘。

2、油墨
油墨中的炭黑，含有很多种致癌物质，其中就属苯并芘最高，有些食物的包装纸上就含有油墨，食用这类食物，人体就很容易接触到苯并芘。
3、烤肉
烤肉时所用的木炭中，含有一定的苯并芘。在高温的烤制过程中，有可能会伴随烟雾沾染食物。

如何呵护乳房，预防结节出现1、坚持食疗

2、坚持运动
【|吃半斤等于抽200根烟，你爱吃的“1种鱼”，竟是乳腺“催”癌物】运动可以提高我们的新陈代谢功能，增强我们的免疫力，保护我们不受疾病入侵，还有助于乳腺患者的病情恢复。