——健康饮食
对于老年人来说 ， 身体的营养物质流失过快 ， 对于每天摄入的食物要全面均衡 ， 并且注意适量；还要注意吃盐要适量 ， 不可过多过少 ， 正常人每人每日盐摄入量不超过5克 ， 中国营养学家建议不超过6克 。 入太多的盐会容易引起血压增高 ， 太少则会引起低钠血症 ， 因此对盐的摄入要注意适量 。
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