脑供血不足的“真凶”终于找到了，身体有四个变化时，需尽早改善现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
老年人出现脑供血不足的现象会更多一些，严重时可能会出现突然昏倒、猝死等现象，所以当出现脑供血不足的现象时，一定要引起足够的重视。那么脑供血不足是哪些原因引起的呢？一起来看看。

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缺乏运动
运动少，是很多人的通病，很多的上班族经常一坐就是一整天，繁忙的工作让他们没有时间去运动。即使是休息，也只想赖床享受一下休息的时光，对于运动，只能说是心有余而力不足。经常不运动，就会导致免疫力低下，心脏功能也容易受到影响。长期不运动，可能会使血液变得粘稠，血液流动过慢，就会导致输送给大脑的血液不够及时，因此会产生脑供血不足的现象。所以生活中，还是应该养成运动的好习惯，合理运动，能够提高免疫力，改善心脏功能，以免脑供血不足的现象出现。
【脑供血不足的“真凶”终于找到了，身体有四个变化时，需尽早改善】经常熬夜
熬夜，是诱发很多疾病的源头。长期熬夜，不仅会导致身体各器官能力下降，还会影响人体的新陈代谢和血液循环的能力。人在进入睡眠之后，身体中的各器官会进行自我修复，它们也需要休息的时间。当你在熬夜的时候，心脏和大脑得不到充分的休息，就会处于疲劳的状态，从而会引发血压不稳定。血液供应出现问题，脑供血就容易不足。

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经常吃高脂肪的食物
很多人都有高血脂，引起血脂高的因素有很多，但大多都是因为吃出来的。随着人们生活条件的变好，大家已经不仅仅满足于饱腹，而是更希望能够吃到色香味俱全的食物。经常吃高脂肪的食物，就容易导致血脂升高。血脂升高后，血液会变得粘稠，血液流动过慢，就容易出现血栓、动脉粥样硬化等现象，从而会引发严重的脑供血不足。所以日常饮食，还是要以清淡为主。
长期的保持不好的姿势
很多上班族都有一个共同性，就是颈椎不好，这主要是因为一直保持着一个不良的姿势导致的。当患上颈椎病之后，椎动脉就容易受到损伤，可能会有动脉血管变窄或者是血管痉挛的现象出现。经过大脑血管的血液变少了，就容易产生脑供血不足的现象。所以平时一定要保护好自己的颈椎，多扭动扭动脖子，没事的时候站起来多动一动，这样才能防止颈椎出现问题。

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如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！