延缓衰老的食物有哪些
【衰老|延缓衰老的食物有哪些】1、松子
松子是一种坚果 ， 其富含优质脂肪、矿物质、蛋白质等营养物质 ， 同时还富含抗氧化效果极好的维生素E ， 时常吃一些 ， 具有延缓衰老速度的功效 。 建议可以买一些当作零食吃 ， 因为这种东西不能吃太多 。
2、芝麻
芝麻也是一种能够对抗衰老的食物 ， 因为其含有的木聚糖成分具有抗氧化作用 ， 摄入身体之后 ， 能够更好地分解乙醛 ， 从而防止身体老化 。 同时帮助改善人体的皮肤 ， 避免皮肤变得粗糙 ， 减少皱纹产生 。
害怕脸上皱纹多而显老的女人们 ， 建议多吃些芝麻 ， 以便增加皮肤的弹性 ， 以便延缓身体的衰老速度 ， 让自己看起来年轻许多 。

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