抗衰老|女人想要苗条多吃它，不仅瘦身还能美容抗衰老，不吃太可惜！

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莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效，口感清爽脆嫩，助于抗衰老，美白嫩肤，具有医食同疗的特殊功能的食品，黑豆苗可谓合尽时宜，爆炒或凉拌都很开胃，这道凉拌黑豆苗小菜很受女士的最爱，简单易操作，健康美味。
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食材：黑豆苗1把、干辣椒3根、蒜粒3个、葱1段、盐1勺、醋2勺、生抽1勺。做法：1、新鲜的黑豆苗备好。
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2、黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除。
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3、冲洗干净。
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4、烧一锅清水，水开后，将黑豆苗放进去，烫1-2分钟，迅速捞出。
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5、放入凉水中浸泡一下，可以使黑豆苗保持清脆的口感和碧绿的颜色。控干水分，盛入盘中。
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6、干辣椒切段，葱，蒜切碎，放入控干水的豆苗上。
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7、锅里放油，烧热后，淋在豆苗上。
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8、加入盐，香醋，搅拌均匀就完成了。
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9、简简单单一碟菜，轻轻松松减肥来，健康苗条的身材就会离我们越来越近。
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莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~面时代优美食生活指南，老百姓最喜欢的美食媒体平台！声明:本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！