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蒜苔中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素a和维生素c以及维生素e等营养成分的含量比较高，人体吸收这些维生素以后，不但能促进身体代谢，还能提高身体免疫力，更能延缓身体衰老。

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推荐大家食用黄花菜、黄花菜有较好健脑，抗衰老的功效。黄花菜富含大量的卵磷脂，对改善和增强大脑功能具有非常之效果，并且还能清除动脉内的沉积物质，对脑动脉阻塞、记忆力减退、注意力不集中等症状均有很好的疗效。
【 女性|女性到中年后，建议吃三种食物，延缓衰老，淡化色斑】
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诺丽果闻起来特别的臭，而且诺丽果简直就是臭出天际，而且口感也是一般般，很少有人喜欢吃，不过营养价值超级高。诺丽果里面的维生素、蛋白质含量高，能够清热排毒、排毒抗衰、降压减脂等作用。

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