营养物质|海带配上此物，一周吃三次，血管通了，女人多吃皮肤更红润细腻

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海带是我们身边一种非常常见的海产品，它价格低廉，营养价值很高，做法和吃法比较丰富多样，可以凉拌，炒食或者煮汤，味道都非常不错，我平时也非常喜欢吃海带，海带中含有丰富的营养物质，受到大家的喜爱，中年之后，由于饮食习惯或者工作压力，导致血液粘稠，血脂高，血压也高，这个时候可以多吃些海带，可以很好的降低血液中胆固醇的含量，促进血液循环，保持血液流动畅通，大大降低血栓形成，保护我们的身体健康。

【 营养物质|海带配上此物，一周吃三次，血管通了，女人多吃皮肤更红润细腻】
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海带可以搭配的食物有很多，今天给大家带来的就是用海带和腐竹配在一起，营养丰富，味道也很好，我家经常吃，做法也很简单，腐竹中含有丰富的蛋白质和各种营养物质，是家庭中常见的家常菜，可以为身体补充营养，消除疲劳，增强体质，同时还可以增强血管蛋白造血功能，防止贫血的发生，腐竹的谷氨酸含量很高，经常食用，可以补充大脑营养，增强大脑记忆功能，预防老年痴呆的发生，把海带和腐竹搭配一起食用，一周吃三次，贫血好了，血管通了，女人多吃皮肤更红润细腻。

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海带拌腐竹：1、干的腐竹先放入水中浸泡软，腐竹泡的时间较长，可以提前一晚浸泡，第二天早上可以直接吃，会方便很多，泡好之后，用刀或者手撕成小段。2、海带可以直接买海带丝，很方便，超市中都有卖的，海带丝先用水清洗干净，之后放入开水锅中焯烫一分钟，过冷水备用，稍微把它切短一些。3、把海带和腐竹放在一起，加入食盐，生抽，香醋，鸡精，芝麻油，辣椒油，搅拌均匀，装入盘子中，撒上葱花或者香菜就可以吃了。你喜欢吃吗？