此物|鸡蛋和此物一起炒，营养又美味，清理毒素，早吃早受益！

鸡蛋和此物一起炒，营养又美味，清理毒素，早吃早受益！
文章插图
鸡蛋的营养价值高，蛋白质含量高，但是脂肪和碳水化合物的含量都比较低，所以很多减肥餐中都配有水煮蛋，吃点鸡蛋不用怕发胖，还能补充人体所需要的营养。鸡蛋含有大量的维生素A，叶黄素，玉米黄素，这些维生素都是有益于眼睛的，可以保护眼睛。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
文章插图
啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。有“液体面包”之称，经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。啤酒特别是黑啤酒可使动脉硬化和白内障的发病率降低50?并对心脏病有拮抗作用。啤酒鸡蛋的做法步骤：1蛋煮熟后剥壳。 (约10分钟)2鸡蛋上面划过几道口子更入味。3把鸡蛋放锅里, 加入啤酒, 生抽, 糖, 盐, 老抽一起煮。煮到汤汁收干即可。
文章插图