食物|聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！

聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！
【 食物|聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！】

文章插图
1、荠菜
里面的粗纤维含量特别特别的高，可以让我们的大肠蠕动的更加快一些，把我们身体里面的垃圾全部都排出来，而且多吃一点的话也可以有减肥的一种功效，可以说是很多女孩子特别喜欢吃的一种蔬菜了。

文章插图
2、苹果
苹果是老幼皆宜的水果之一,有“智慧果”、“记忆果”的美称,其营养价值和医疗价值都很高。它富含许多人体所需的营养，有着很好的瘦身效果，并且有许多养生功效。

文章插图
3、洋葱
洋葱是一种很家常的食材，其作用非常强大，营养价值非常高，适合诸多人食用，不管是炒着吃，还是凉拌着吃，或者是作为配菜搭配着吃，洋葱都是很受欢迎的，最主要的是价格也比较便宜，洋葱的用途也是非常广泛的。