吃百香果有什么好处和功效百香果的副作用及禁忌百香果含有丰富的维生素E和维

百香果含有丰富的维生素E和维生素C ，所以它还有一定的美容作用。另外，百香果中含有丰富的维生素和一些粗纤维，它能扩充肠道的容积，还有润肠通便的作用，百香果还能够净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善皮肤，美容养颜的效果。下面就随小编一起来看看吃百香果有什么好处和功效，百香果的副作用及禁忌！

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【吃百香果有什么好处和功效百香果的副作用及禁忌】广西百香果精选大果12个装单果70-100g新鲜水果健康轻食
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吃百香果有什么好处和功效
美白皮肤，减肥瘦身
百香果中含有丰富的维生素C ，有很好的抗氧化效果，可以帮助身体降低毒素的沉淀，毒素变少了，皮肤自然而然的就更加细腻光滑了，有美容养颜的好处。且其中的纤维素还能够极大促进消化，促进肠胃蠕动，有效减缓肠胃对于脂肪的吸收，对减肥瘦身也有一定的帮助。
生津润喉
现在春季也比较干燥，我们可能会经常缺水，可以经常吃点百香果或用它泡水喝，味道也酸甜口可，可以起到生津止渴、滋润肠肺的作用。将表现昂贵的果肉取出，加点蜂蜜一起冲泡饮用，还能够止咳止痰，有润喉的功效。
保护视力
可能现代很多人都处于一个用眼过度的状态，短时间内不会对身体产生很大影响，但长期眼睛疲劳，会使视力下降，造成近视等眼部疾病。而百香果中有较多的维生素A和胡萝卜素，经常用百香果泡水喝，可以很好的帮助我们保护视力。
缓解失眠
百香果还是天然的镇定剂，它其中有一种叫香氛的成分，可以有效的缓解神经紧张，常吃百香果，能够在一定程度上有效的缓解经常难以入睡、睡眠质量太差的现象，提高睡眠质量。

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百香果的副作用及禁忌
第一、有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病的人，最好不要吃百香果，不然百香果里面的果酸可刺激肠胃，分泌消化液，从而加重病情。
第二、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人，最好等病情好了再吃，不然百香果里面的有机酸可对患处造成刺激，加重严重。
第三、百香果虽然好，但是不能一次吃太多，不然很容易上火。
第四、有糖尿病的患者，也是不建议吃百香果的，因为百香果当中也含有一定的糖，可加重病情。
温馨提醒：百香果虽然功效多，但是想要让百香果起到最佳的效果，上述提到的这些注意事项，大家一定要了解清楚，不然最后很可能适得其反。

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吃百香果有什么好处和功效 百香果的副作用及禁忌

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