便秘|长期便秘怎么办？排便|疾病|老年病

文章图片

便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和排便困难。排便次数减少一般指的是每周少于3次。排便困难表现为费力、排出困难、排不尽感，排便比较费时。很多人都长期受便秘的影响，严重影响到了个人的生活质量。
慢性便秘（病程大于6个月）可由很多疾病引起，有功能性疾病、器质性疾病和药物因素，大部分为功能性疾病。常见病因与相关因素见图表1 。

那么长期便秘该怎么办呢？有什么处理的办法吗？
【便秘|长期便秘怎么办？】1.调整生活方式：合理膳食（增加纤维素的摄入，比如粗粮、蔬菜、水果等）、多饮水（每天1.5-2L左右）、运动、建立良好的排便习惯（晨起或餐后2小时内尝试排便，排便的时候集中注意力，减少外界因素干扰）。
2.药物：药物有促动力药、渗透性泻药、刺激性泻药、容积性泻药（膨松药）等，根据不同的个人选择不同的药物，还要在医生的指导下使用哦。
3.精神心理治疗：良好的心理状态和睡眠对缓解便秘症状非常重要，明显心理障碍的患者可予抗抑郁焦虑药物治疗，必要时可到精神心理科接受专科治疗（很多人都有心理方面的问题，比如说压力大、抑郁等等，看心理医生在欧美就跟看感冒发烧一样，中国人在精神心理方面关注还不够）。
4.其他治疗包括中医中药治疗、手术治疗等等。
总结一下：便秘治疗总的原则是个体化的综合治疗，包括合理膳食，建立良好的排便习惯，调整精神心理状态；对有明确病因者进行病因治疗；适当应用通便药，避免滥用泻药；有外科手术适应症的可以行手术治疗。
有一点要注意的是：对于年龄大于40岁，有报警症状（便血、粪便隐血试验阳性、贫血、消瘦、腹部包块、有结直肠息肉史和结直肠肿瘤家族史），要到医院进一步检查，以及早发现器质性疾病。