牛奶|世卫组织声称：排骨汤里加“它”，不亚于服毒自杀，多数人误以为很健康胃酸|面条|饼干|营养膳食

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案例：小张从大学毕业后就独自来到深圳打拼，今年已经是第7年了，而且也都30岁了，还没有女朋友。

小张从事的是室内设计的工作，而且现在也是一名比较优秀的设计师，设计出很多优秀的作品，但作为一名设计师，不仅需要别具一格的想法，还需要满足客户的需求，所以想要设计出好的作品，需要花费很长的时间，小张也是经常加班。

前不久，小张总是感到莫名的头晕，整个人的精神状态也不好，本以为是熬夜导致的，休息几天就能缓过来，可是半个月过去了，依然如此，甚至还出现了腹痛、食欲下降的症状。
于是他就去了医院检查，但没想到诊断结果是肝癌，从来没哭过的小张，听到这个结果眼泪止不住的往外流。他不想耽误工作，所以没有住院治疗，而是先吃些药观察观察。

世卫组织声称：排骨汤里加“它” ，不亚于服毒自杀，多数人误以为很健康
在后续和医生的沟通下，终于明白了病因所在，竟是因为他在排骨汤里加的一种东西——枸杞。
为了改善生活，小张会自己炖些排骨汤喝，而且为了补肾，他还会加入一些枸杞。但是枸杞是放了很长时间的，所以已经发霉变质。
发霉后的枸杞会生成大量的黄曲霉素，不仅会造成消化系统的异常，使代谢速率降低，有害物质大量堆积，给肝脏带来负担；而且还具有很强的致癌性，会慢慢破坏肝细胞，使其发生癌变。

肝脏不好的人，这2物一定要少碰
1、酒
酒的成分是乙醇，乙醇进入身体后会变成乙醛，会给肝脏带来巨大的代谢负担，如果过量的喝酒，肝脏无法解毒、代谢完，乙醛沉积在肝脏上，会导致肝细胞的坏死，损伤肝功能，长期喝酒就很容易诱发酒精肝，肝硬化等肝病的出现。

2、蚝油
蚝油是家中常备的调料，不少人为了提升食物的风味，炒菜、做饭时会放些蚝油在锅中，然而，蚝油中所含的盐分较多，对肝不好的人是种负担。
盐分过量存积于体内后，可能会导致肝细胞的活性受到影响，致使肝脏代谢功能发生问题，不能让肝内存储的脂肪及时分解，容易出现脂肪肝。

当肝脏健康受到“威胁”时，身体会给出这些信号
1、头晕头疼，精神状态下滑，工作不能集中注意力；
2、头发油腻、头皮屑增多，掉发比较严重；
3、眼睛干涩、疼痛，还有红血丝，看东西比较模糊；
4、口腔异味大，刷牙也不能改善，而且总感到口干；
5、间断性的、毫无征兆的流鼻血，并且刷牙时牙龈出血；
6、小便颜色发黄、泡沫多，大便颜色发黑、异味大；
7、指甲上有竖纹，并且比较脆弱，容易折断；
8、总感到肩膀疼痛，但并不是劳累过度引起的；
9、皮肤干燥瘙痒，长出小红点、蜘蛛痣；