7.
吃大餐前可以适当吃膳食纤维粉 ， 因为膳食纤维食吸收水分会膨胀 ， 所以饭前
吃膳食纤维会产生饱腹感 ，
还可以
阻止热量吸收
， 而且能有助于排便 ， 即使
吃大餐也不增重 。
好啦 ， 今天的分享就到这里啦 ， 希望大家过年都能涨财不长肉~

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