猪蹄|这道菜越冷吃越香,孩子吃身体好长高个,女人吃美容养颜老得慢

这道菜越冷吃越香,孩子吃身体好长高个,女人吃美容养颜老得慢


猪蹄|这道菜越冷吃越香,孩子吃身体好长高个,女人吃美容养颜老得慢
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最近几天的天气还是比较好的,中午的太阳照在身上暖洋洋的,特别舒服,只有早上和晚上是比较冷的。人有一个本能,那就是一感觉冷就总想吃东西,还是那种热腾腾的,所以一些家常煲汤、炖菜以及火锅都是特别受欢迎的。冬天适合进补,给身体补充足够的营养热量,起到增强体质抵御风寒的作用,今天呢,就和大家分享一道营养滋补还暖身暖胃的菜。


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这道菜就是家常焖猪蹄,说起猪蹄,相信大家都不陌生,猪蹄不仅好吃,还含有大量的胶原蛋白,具有滋阴润燥、嫩白肌肤、美容养颜防衰老的作用。其实猪蹄不仅胶原蛋白含量高,还含有大量的骨胶原、钙以及多种人体必需的营养元素,具有强筋健骨、促进骨骼生长发育、增强机体免疫力的作用。焖猪蹄的做法,不仅特别简单,还浓香醇厚,天越冷吃着越香,尤其是孩子多吃身体好长高个,女人多吃美容养颜老得慢,贵是贵了点,但是平时千万别舍不得。
【家常焖猪蹄】


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步骤一:猪蹄放入清水中洗干净,沥干水分剁成块备用。
步骤二:葱洗干净切段,姜去皮切片,准备一个小碗,倒入适量生抽、老抽、料酒,搅拌均匀成碗汁备用。


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步骤三:锅内添冷水,放入猪蹄,大火烧开,直到煮出浮沫和血水,捞出冲洗干净,控水备用。
步骤四:起锅热油,油熟后放入冰糖,小火加热,直到冰糖融化,并且炒出糖色。
步骤五:然后倒入猪蹄翻炒均匀,直到猪蹄均匀的包裹上糖色,然后倒入拌好的碗汁炒匀。


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步骤六:继续放入葱段、姜片、八角、花椒炒匀,然后倒入适量清水,盖上盖子。
步骤七:大火烧开,换成中小火,慢炖2个小时,撒入适量食盐,慢炖10-15分钟,最后大火收汁,即可盛出食用。


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小贴士:
1、炒糖色的时候,尽量用冰糖,因为冰糖相比起白糖或者砂糖,炒出来的猪蹄会更加色泽红亮。
2、这道菜一定要最后放食盐,因为提前放的话,不仅会造成猪蹄内的营养流失,还会使胶原蛋白凝固,所以一定要最后快要出锅的时候放。
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