很多朋友是不是很纳闷？为什么牛奶还能白喝了？牛奶喝到肚子里不都是营养吗？难道还有不一样的？别说 ， 如果喝的方式方法不对 ， 牛奶还真就白喝了！
牛奶加热别煮沸！很多朋友加热牛奶时 ， 往往都是把牛奶煮沸了 ， 然后再倒入杯中饮用！其实 ， 当牛奶在煮沸的过程中 ， 会破坏含有的维生素 ， 同时 ， 牛奶中含有的钙元素也会磷酸钙 ， 这样一来 ， 牛奶中的营养我们吸收消化不了 ， 不就等于白喝了！

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牛奶少加糖！不知道有多少朋友像老于小时候喝牛奶那样 ， 要加糖！如果能喝得惯牛奶 ， 最好就是不加糖 ， 如果实在不行 ， 可以少加糖！因为糖加得太多 ， 也会影响牛奶营养物质的吸收 ， 同时 ， 糖的摄入量过多 ， 也是不健康的！

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牛奶别配巧克力！很多朋友喜欢喝牛奶时与巧克力一样吃 ， 甚至现在还有巧克力做的牛奶杯 。 其实 ， 巧克力是含有草酸的 ， 与牛奶中的钙会产生中和反应 ， 同样也会影响我们对牛奶营养物质的吸收！所以 ， 喜欢这种喝法的朋友要注意了 ， 否则可就真的是白喝牛奶了！

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