糖尿病就不能吃肉?医生:牢记“2升3降”原则,可放心吃!

现在这种生活形式 , 近几年高血糖的患者是越来越多了 , 当人体内的血糖值达到一个高度时 , 身体也会出现很多的并发症 , 最常见的莫过于糖尿病了 。 糖尿病的产生 , 多数和饮食和生活习惯有很大的关系 。
糖尿病就不能吃肉?医生:牢记“2升3降”原则,可放心吃!
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若想控制体内血糖值 , 首先就是要控制饮食 。 控糖事业首当其冲 , 那么关于糖尿病患者可以吃肉吗?也是一个值得深思的问题 。 很多患者都陷在不能吃肉的沼泽中 , 那么 , 真的是这样吗?
糖尿病病人可以吃肉吗?医生:牢记“2升3降”原则 , 可放心吃肉!
“2升”——这2种肉一升糖 , 尽量不吃
1.红烧肉
红烧肉是一种很常见且很受欢迎的美食 , 听到名字就会垂涎欲滴 。 但是 , 它并不适合糖尿病患者食用 , 因为红烧肉中含有大量的脂肪和糖分 , 过量食用的话 , 引起体内代谢糖分功能出现异常 , 这样就会引起血糖波动 。
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2.腌肉
咸鱼、腊肉等都属于是腌肉一类的 , 这些肉类在制作的时候 , 会加入大量的食盐以及其他调味料 , 这个很容易引发2型糖尿病 , 严重时也会加重心脑血管疾病的风险 。 并且盐分摄入过多 , 直接导致胰岛素分泌量降低 。
这样会增加食欲 , 食物摄入过多 , 都是非常不利于血糖的控制的 。
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“3降”——这3种肉可帮助降糖 , 或可多吃
1.鸭肉
鸭肉中含有丰富的不饱和脂肪酸物质 , 这类物质是可以降低体内甘油三酯、胆固醇、葡萄糖等物质的 , 这样可以预防糖尿病以及并发症 。 但是要注意的是 , 鸭皮和鸭肝不要食用 , 以免引起血糖上升 。
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2.乌鸡
乌鸡是一种高蛋白、低脂肪的肉类 , 它含有高达18种的氨基酸营养物质 , 营养价值是极其高的 。 其中当属维生素A与硒元素对于糖尿病患者最为友好 。 可以抵抗血管氧化、硬化等 , 还能提升人体的免疫力 。
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3.鱼肉
鱼肉也是以不饱和脂肪酸为主的高蛋白肉类 , 含有丰富的维生素A和维生素D , 可以缓解体内血液的浓稠度 , 可以帮助预防血糖升高 。 但是 , 糖尿病患者尽量选择清蒸和水煮的烹饪方式 。
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除外 , 糖尿病患者若想血糖稳定 , 这2件事也要坚持做好
一、补充营养元素
糖尿病患者在吃肉的时候 , 尽量选择鸭肉、鱼肉、乌鸡肉等这些蛋白质含量高的肉 , 另外 , 补充普贝双舒这类降糖营养也很关键 , 可以促进蛋白质的吸收 , 起到降低血糖的效果 , 也能为身体补充其他营养物质 。
普贝双舒中含有天贝粉、蛹虫草、葛根、肉桂、人参、决明子等十多种天然的降糖药材 , 提取出最名贵可靠的营养精华 , 经过黄金的划分配比和科学的制作方式 , 将营养全部合成在一起 , 使其降糖功效安全可靠 。
普贝双舒中的类黄酮物质可以降低胰岛功能的敏感性 , 修复受损的胰岛细胞;
天贝激酶可帮助胰岛素快速分泌和保证充足的胰岛素分泌量 , 这样才能与血液中的糖类物质抵抗;
多肽可以清洗疏通血管 , 减少血浆中多余的脂质物质以及糖类物质;
葛根素可以扩张血管弹性 , 改善血液循环 , 增加血液流量 , 降低血糖值 。
建议糖尿病患者或者是血糖偏高的人群 , 每天坚持吃2粒普贝双舒 , 这样才能起到预防糖尿病或者是减少并发症的发生 。