糖尿病就不能吃肉？医生：牢记“2升3降”原则，可放心吃！ _健康小知识

现在这种生活形式，近几年高血糖的患者是越来越多了，当人体内的血糖值达到一个高度时，身体也会出现很多的并发症，最常见的莫过于糖尿病了。糖尿病的产生，多数和饮食和生活习惯有很大的关系。

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若想控制体内血糖值，首先就是要控制饮食。控糖事业首当其冲，那么关于糖尿病患者可以吃肉吗？也是一个值得深思的问题。很多患者都陷在不能吃肉的沼泽中，那么，真的是这样吗？
糖尿病病人可以吃肉吗？医生：牢记“2升3降”原则，可放心吃肉！
“2升”——这2种肉一升糖，尽量不吃
1.红烧肉
红烧肉是一种很常见且很受欢迎的美食，听到名字就会垂涎欲滴。但是，它并不适合糖尿病患者食用，因为红烧肉中含有大量的脂肪和糖分，过量食用的话，引起体内代谢糖分功能出现异常，这样就会引起血糖波动。

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2.腌肉
咸鱼、腊肉等都属于是腌肉一类的，这些肉类在制作的时候，会加入大量的食盐以及其他调味料，这个很容易引发2型糖尿病，严重时也会加重心脑血管疾病的风险。并且盐分摄入过多，直接导致胰岛素分泌量降低。
这样会增加食欲，食物摄入过多，都是非常不利于血糖的控制的。

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“3降”——这3种肉可帮助降糖，或可多吃
1.鸭肉
鸭肉中含有丰富的不饱和脂肪酸物质，这类物质是可以降低体内甘油三酯、胆固醇、葡萄糖等物质的，这样可以预防糖尿病以及并发症。但是要注意的是，鸭皮和鸭肝不要食用，以免引起血糖上升。

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2.乌鸡
乌鸡是一种高蛋白、低脂肪的肉类，它含有高达18种的氨基酸营养物质，营养价值是极其高的。其中当属维生素A与硒元素对于糖尿病患者最为友好。可以抵抗血管氧化、硬化等，还能提升人体的免疫力。

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3.鱼肉
鱼肉也是以不饱和脂肪酸为主的高蛋白肉类，含有丰富的维生素A和维生素D ，可以缓解体内血液的浓稠度，可以帮助预防血糖升高。但是，糖尿病患者尽量选择清蒸和水煮的烹饪方式。

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除外，糖尿病患者若想血糖稳定，这2件事也要坚持做好
一、补充营养元素
糖尿病患者在吃肉的时候，尽量选择鸭肉、鱼肉、乌鸡肉等这些蛋白质含量高的肉，另外，补充普贝双舒这类降糖营养也很关键，可以促进蛋白质的吸收，起到降低血糖的效果，也能为身体补充其他营养物质。
普贝双舒中含有天贝粉、蛹虫草、葛根、肉桂、人参、决明子等十多种天然的降糖药材，提取出最名贵可靠的营养精华，经过黄金的划分配比和科学的制作方式，将营养全部合成在一起，使其降糖功效安全可靠。
普贝双舒中的类黄酮物质可以降低胰岛功能的敏感性，修复受损的胰岛细胞；
天贝激酶可帮助胰岛素快速分泌和保证充足的胰岛素分泌量，这样才能与血液中的糖类物质抵抗；
多肽可以清洗疏通血管，减少血浆中多余的脂质物质以及糖类物质；
葛根素可以扩张血管弹性，改善血液循环，增加血液流量，降低血糖值。
建议糖尿病患者或者是血糖偏高的人群，每天坚持吃2粒普贝双舒，这样才能起到预防糖尿病或者是减少并发症的发生。