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二、多吃水果蔬菜
在吃蛋白质含量高的肉类吃 ， 也可以搭配一些新鲜的水果蔬菜 ， 这样可以促进消化能力 ， 减轻血管的负担 。 水果蔬菜也可以帮助血液分解食物中的营养 ， 帮助身体吸收膳食纤维和维生素 ， 这样对于血糖控制很有帮助 。

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【糖尿病就不能吃肉？医生：牢记“2升3降”原则，可放心吃！】小贴士：好的肉类不仅可以强身健体 ， 也能给降低血糖带来锦上添花的效果 ， 另外吃好肉的同时 ， 补充营养物质和水果蔬菜也很关键 ， 这样才能达到事半功倍的效果 。

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