过年很多孩子担心长胖发福，多吃减肥菜，轻松减肥瘦身高效家家张灯结彩迎新年

家家张灯结彩迎新年，新的一年已经到来了，今天是虎年的第2天。从早上开始就是鞭炮的轰鸣声，预示着新的一年红红火火。相信很多朋友一定都很开心吧，可以好好的和家人在一起团聚，吃团圆饭。但我们也要注意，最近气温的变化，立春还有几天到来，我们不能掉以轻心，要注意温度的变化，特别是春冬交替之际，大家稍不注意最容易生病的。平常我们要多吃一些牛羊肉，增强自己的体质。过年期间是食补的黄金期，还在等什么赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋，营养美味，孩子吃了长高个长智力，身体棒!

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鸡蛋是一种常见的食物，营养不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力，让孩子大脑更聪明。鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用，蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生，帮助孩子提高免疫力，预防常见疾病。

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鸡蛋是一种延年益寿的好食材，所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋，能够有效开胃促消化，增强抵抗力

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【过年很多孩子担心长胖发福，多吃减肥菜，轻松减肥瘦身高效】韭菜是一种非常普遍的蔬菜，韭菜特殊的香味可以有效增强食欲，它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动，预防便秘的发生，对减肥瘦身有很大的帮助

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虎年的第一天，大家一定都很开心吧。家里都在忙着走亲访友，以上为打击推荐的食物赶紧和家人吃起来吧，不仅可以增强体质，还有效解腻不长胖！