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胡萝卜配此物一起煮，防三高，助睡眠，还淡色斑，孩子吃了也长个！




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另外，经常吃胡萝卜对我们的皮肤也有很大的好处，可以滋养人体的皮肤，淡化色斑，这主要还是得益于胡萝卜能够给机体补充维生素A，维生素A是脂溶性维生素，可以保护皮肤表层，进而起到预防皮肤干燥和长斑的情况。
营养推荐：胡萝卜小米粥




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【 色斑|胡萝卜配此物一起煮，防三高，助睡眠，还淡色斑，孩子吃了也长个】原料：小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜。
（图片来源于网络）

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