1.少吃油炸、烧烤的食物 。 大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分 ， 急速加热会使食物中的蛋白质变性 ， 吃多了反而不利于营养的吸收 。2.不要暴饮暴食 。 春节期间桌上的美食相当丰富 ， 但也不要暴饮暴食 ， 增加肠胃负担 ， 导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状 。3.细嚼慢咽 。 狼吞虎咽的吃饭方式 ， 容易导致体内食物堆积 ， 肠胃超负荷 ， 肠道蠕动速度减缓 。 长此以往 ， 容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生 。 细嚼慢咽 ， 有助于让食物更好的被消化和吸收 ， 而不至于停留在肠道中 。4.少饮酒 。 春节期间亲人朋友团聚 ， 难免要喝酒助兴 ， 但是饮酒要根据自己的酒量适可而止 ， 过量饮酒不利于身体健康 。（来源：北京燕化医院）
【肠道|春节期间饮食四大注意事项】
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