肝脏|男性晨起若有四种“表现”，肝或已“伤痕累累”，1个不占，肝还“强壮” 排毒

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肝是人体“将军之官” ，负责诸多核心功能。肝不好，上述功能就会缺损，人的健康就无从说起。

但肝脏又是一个哑巴器官。它缺乏痛觉神经，肝病早期常常没有什么异常感觉。因此，很多肝病都是一经发现就是大病。好在我们可以通过一些蛛丝马迹来判断肝的好坏。
晨起若有四种“表现” ，肝或已“伤痕累累”
表现1：晨起后感觉异常疲惫
正常来说，早上起来我们会精神饱满，状态好。
但有些人晨起后，经常感觉异常疲惫，浑身不舒服，多半是肝脏代谢出了问题，导致体内毒素不能及时排出，引起的异常疲倦感。

表现2：脸色晦暗、无光泽
早起后脸色晦暗，没光泽，甚至粉刺丛生，一定要注意肝脏健康。肝受损后，会影响体内排毒，当体内毒素不能及时排出，就可能会表现在脸上，引起上述症状。

表现3：尿液黄如浓茶色
如果晨起后，发现尿液颜色很深，黄如浓茶色，且持续了一段时间，这时，就要重视了，可能是肝脏代谢胆红素出了问题。

表现4：肝区疼痛
肝缺乏痛觉神经，通常不会引起不适，因此肝脏也被称为哑巴器官。但若早起出现肝区疼痛，别忽视，可能是肝脏出现大病了，最好去查一下。

肝不好的人，这12个症状很明显，转给你关心的人
1、口干口苦、口臭
2、经常爱放屁，肚子有胀气
3、入睡困难，经常凌晨1-3点醒来

4、全身皮肤瘙痒难耐
5、眼睛干涩、发红，还容易发痒
6、情绪控制不好，急躁易怒

7、头发经常很油，爱掉头发
8、小便长期黄如浓茶
9、指甲竖纹明显，出现黑色条纹

10、手掌大小鱼际发红，按压呈白色
11、面色晦暗有色斑
12、长粉刺，痘痘多
这些信号，如果出现
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个以上，你就要注意了，这往往在提醒你：该养肝了！
日常做好三件，养好肝很轻松
一、多喝水
经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好的养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本植物。
二、按时睡觉
按时睡觉对肝脏的养护有很大帮助。
肝脏作为人体的代谢器官，承担着解毒、排毒的任务，它在夜间10点~2点代谢效率要比白天高很多，可以说是肝脏代谢、排毒的黄金时间。这个时间若经常熬夜肝脏内就容易堆积毒素，诱发肝脏病变。

三、控制好情绪
中医上讲“怒伤肝” ，意思就是说我们在生气或者发怒的时候会损害肝脏健康，增加肝脏的病变率。
【肝脏|男性晨起若有四种“表现”，肝或已“伤痕累累”，1个不占，肝还“强壮”】人在生气时气血调节能力会变差，并且体内儿茶酚胺含量也会增多，这种物质需要经过肝脏来代谢，此含量越多，肝脏受到的伤害就越大。