老婆一睡觉就“揍人”？男子忍了一年终于受不了，医生：这不怪她

今年32岁的莹莹和老公刘浩结婚七八年了。两个人可以说是青梅竹马两小无猜，从小学就是同学和同桌，一路上到大学，两个人如愿被录取到同样的大学，之后就顺理成章的在一起了，一毕业两个人就修成了正果。

文章图片
身边的人没有不羡慕他们的，两个人简直是模范的“神仙眷侣” 。可最近双方的父母都发现，两个人似乎都情绪不高，问他们什么也都只是摇摇头，父母都纳闷了，殊不知其实都因为“睡觉”这个小事。
刘浩最近一年可以说是“有苦难言” ，妻子莹莹一直是个温柔又善良的女孩，连睡觉都是老老实实，从不会乱动。可就在去年，莹莹睡觉时突然开始说梦话，不过这也很正常，虽然经常会吵醒自己，但刘浩也只当是妻子白天太累睡得不安稳。

文章图片
可后来的事是他万万没想到的，莹莹睡觉时的症状居然变本加厉了。她从原本的自言自语说梦话变成了大喊大叫，常常把睡梦中的刘浩吓一大跳。但白天时他试探性的问起妻子这件事，妻子竟说完全没有印象。
刘浩想着莹莹白天本就工作辛苦，所以每每被惊醒后都耐心安抚好莹莹，直到她安稳睡好，之后这样的事隔三差五就会发生。到了今年，让刘浩没想到的是，莹莹睡觉时居然从大喊大叫发展为在睡梦中胡乱打人、抓扔东西。

文章图片
刘浩很是崩溃，忍了好一段时间，终于决定找个时间和妻子谈谈，可没想到莹莹完全不相信，也没有印象，可自己的确最近精神越来越差。两个人商量一番，刘浩带着莹莹去了医院做检查。
诊断后医生告诉他们，莹莹应该属于“睡眠快速眼动期障碍” 。我们都知道这个时期是多梦阶段，而出现这种情况可能与脑干某些重要结构病变或神经通路不畅有关。也不排除是白天压力过大所引起的睡眠障碍。

文章图片
医生建议有失眠、睡眠障碍等人群平时做好3件事，或能助你安稳入睡，一夜无梦
1、适当补充安神食材
中医里调理失眠、睡眠障碍等症状其实很有经验，在本草纲目中就已经有记载。如入睡困难、惊悸易醒、多梦盗汗等，中医建议补充些达的左仑这种富含百合、莲子、酸枣仁、阿胶等天然安神药材的综合营养素。
比如酸枣仁这一味安神药材，它是药食两用的，能够很大程度的镇定神经，入心、肝经，具有调和五脏，益气益肾的效果。而百合有着很好的滋阴养肺，宁心安神的功效。对于改善神经衰弱、惊悸等也效果显著。
以及达的左仑中含的阿胶、红枣、桂圆等，就非常适合调理中年女性朋友们由于更年期引发的失眠，能够很大程度的滋阴补血，调和内需，从而改善激素失衡、卵巢功能衰退等问题。
达的左仑中还富含丰富的矿物质，除了能够益脾和胃、宁心宁神之外，其中的维生素和微量元素都能够很好的调节神经分泌，每天睡前嚼两粒达的左仑，对保证每个睡眠周期的睡眠质量非常有帮助。

文章图片
2、改善睡眠环境
许多有睡眠障碍的人群其实都忽略了环境的重要性。其实睡眠环境中的光线、声音、甚至颜色和温度都非常影响我们的睡眠质量。所以一定要保持房间内的舒适度，保证光线昏暗、温度湿度适宜，这样才能更好地保证睡眠质量。