乳腺的“保护伞”被揪出，丝瓜未上榜，榜首天天吃，结节或可消散 _健康小知识

去年年底， 25岁的娜娜参加公司体检，检查出乳腺结节。第二天就去市第一医院找医生进行复查，诊断结果是乳腺结节三级1.4*0.7厘米。医生告知这个结节比较严重，避免以后因怀孕激素飙升，易发生病变，建议现在手术切除。

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听到手术，娜娜害怕极了，她从小到大几乎不生病，进医院的次数一只手都数的过来。现在要在自己身上动刀子，风险大吗？会不会留疤？一连串的问题砸的她不知所措。自己独自在外工作，事情终究要自己面对。冷静下来后找医生了解病因和治疗方案。
原来娜娜平常工作比较忙，天天吃外卖，喜欢喝奶茶，饭后必来一杯。作为一名电商客服，每周都会上两三个夜班。不好的生活习惯和长期不规律的作息都可能导致乳腺结节的产生。

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医生提醒：乳腺结节喜欢这三类人
1、长期不健康饮食
【乳腺的“保护伞”被揪出，丝瓜未上榜，榜首天天吃，结节或可消散】长期过多摄入高油脂，高糖分的食物和饮料，体内糖分过高，细菌更易繁殖，从而引起炎症，影响激素的分泌，内分泌系统紊乱，这些都会加速结节的生成。
2、过于肥胖人群
过于肥胖，脂肪在体内堆积，引起体内新陈代谢变化，刺激催乳素和雌激素的分泌，导致激素分泌失常，患乳腺结节的风险大大增加。

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3、长期消极的人群
负面情绪是身体最大的隐形杀手，世界卫生组织统计人体90%的疾病都和情绪有关。当我们处于焦虑，抑郁等情绪中时，最敏感的就是身体的激素变化，长期如此内分泌系统紊乱，继而导致结节的发生。

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娜娜听完医生的话后悔不已，以前总觉得年轻，生病和自己没有关系，没想到不健康的生活习惯影响这么大。立即跟医生沟通不做手术，保守治疗的方案。医生嘱咐改变生活习惯，定期复查，注意饮食搭配。
乳腺的“保护伞”被揪出，丝瓜未上榜，榜首天天吃，结节或可消散
众多周知，丝瓜被称为”散结宝” ，含有丰富的蛋白质和维生素，促进细胞再生和新陈代谢，还能缓解月经不调，对激素调节有积极作用，有助于结节消散。

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乳腺结节是长期累积的病症，想要消散结节，也需要坚持食疗补充，针对性的补一些消肿散结，清热散瘀的物质，比如蒲公英，玫瑰花，甘草，金银花等。
蒲公英是典型的消肿止痛，抗菌杀菌，对消散结节作用明显的中草药；玫瑰花能调理气血，活血散瘀，理气解郁，是女性乳腺的好伴侣；金银花消炎退肿，清热解毒，发散风热，对乳腺疏通起到积极作用。
多种物质相互结合，对于消散结节效果显著。比维丹素就是针对乳腺类疾病专门研究的营养素，除了包含上述物质外，特别添加的硒元素，帮助激发乳腺细胞的活性，清楚自由基，防止细胞的病变和癌变，修复受损伤细胞，稳定激素分泌，有益于预防和治疗乳腺结节。

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此外，坚持定期体检也很重要
娜娜半年后复查，结节明显缩小，躲过一场手术。除了规律作息，改变饮食习惯，坚持定期体检也尤为重要。结节早期并无明显症状，定期体检即可早发现，早治疗，及时消散结节，呵护乳腺健康。