6旬大爷频繁腰疼，4个月后瘫痪在床，常吃1物，“钢骨”也难扛 _健康小知识

目前，全球患骨质疏松症状的总人数超过2亿人。就我国而言60岁以上的老人患有骨质疏松症状的概率高达36% ，平均每10个人中就有4个人患有骨质疏松症，可见其发病率有多么的高。
根据世界卫生组织统计其发病率居世界常见病第4位，其发病率紧随心血管疾病、糖尿病，位居慢性疾病第三位，被誉为是中老年健康的”三大杀手“之一。

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其导致骨质疏松的原因如年龄老化造成骨质代谢改变，钙质流量增多，溶骨增加或长期醺酒，抽烟，营养不良缺乏维生素D等原因所导致钙质流失造成的。
家住陕西西安的赵大爷是一名退休教师，退休后家里就剩他一个人生活，儿子在外地有了家庭工作不经常回来。平常一个人在小区跟邻居聊聊天，下下棋，日子过得有滋有味的。

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就在前几天的时间发现没了赵大爷的身影，一打听才知道原来最近赵大爷一直腰疼。就在上周三去买早点的路上，一不小心滑到了，倒地后一直站不起来，这一跤还把小腿给摔骨折了，多亏有好心人给叫了救护车。
到医院一检查吓得大爷大惊失色，发现自己的骨骼密度居然才-2.7 。医生说这是重度骨质疏松导致的骨折，其并发症较多，有极大的可能造成瘫痪。

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在经过将近4个月治疗后，赵大爷的症状并未有良好改善，最终还是瘫痪在床。
医生和赵大爷沟通过后发现，原因不仅仅是赵大爷上了年纪其骨龄增加，骨质营养大量流失造成的。
更重要的原因就是因为日常生活中抽烟、酗酒等不良的饮食习惯。还经常吃冰箱中的1物，才导致了骨骼密度降低，骨质内营养成分大量流失，从而诱发了骨质疏松。

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想要骨骼健康，这1物必须尽快远离
泡菜是一种方便易食，易储存的一种家常小菜，因其味道可口酸爽，便于储藏，受到大众一致喜爱。赵大爷就是一个泡菜狂，每次都会在冰箱里储藏大量的泡菜，一天不吃都嘴馋。
泡菜在腌制的过程中需要添加大量的盐和添加剂，过多的食盐会造成钠含量过高，影响对钙质吸收。且人体每排出1克的钠，需要消耗26毫克钙。这就加大了身体中钙质流失，排出的钠越多，钙消耗越大。

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要想养出”黄金骨”,3个妙招助你骨骼健康，健步如飞
1、补充营养物质
骨质疏松是由于长期无进行体育运动或不良生活习惯导致体内骨骼流失大量的钙质，没有进行及时的补充才导致的。
所以及时补充钙质可以选择聚目丙安这种极易被人体吸收的营养素，满足每天的充足的钙营养摄入。
聚目丙安的主要成分是由牛、羊、驼这三种骨胶元蛋白肽构成，其中还添加有矿物盐，牛初乳粉等营养物质辅助，使人体能更充分更方便快捷的补充骨胶原蛋白。
而聚目丙安中含有人体所需要的多种元素，能极大的提升骨骼吸收营养速度，将钙质牢牢的锁在骨骼中，不易造成流失。牛乳初粉更能提高身体免疫能力，促进肠道消化，恢复身体器官活性。
日常坚持使用1-2粒聚目丙安，促进骨骼造骨细胞生产，缓解骨质疏松。

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2、体育运动
运动可以使身体关节保持灵活度，刺激人体造骨细胞产生，强健骨骼。但不宜做过于剧烈的运动，可以选择太极，慢跑等运动，例如从慢走到慢跑，循序渐进，养成良好的运动习惯。