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坚持运动锻炼
运动锻炼可以防衰老 ， 女性在日常生活中养成爱运动的好习惯 ， 坚持运动锻炼 ， 适当运动能够帮助身体排毒 ， 增强身体免疫力和抵抗力 ， 增加细胞质的数量 。
另外 ， 女性的卵巢是非常重要的一个器官 ， 需要在日常生活中保护好卵巢 ， 调节内分泌水平 ， 这也意味着要在月经期做好保暖 ， 避免受凉受寒加重痛经 。

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【带有黄体酮的5种东西，女性经常吃有利于身体健康，不妨一试】总而言之 ， 黄体酮对于女性而言有着非常重要的作用 ， 要想保证黄体酮的正常分泌 ， 为人体及时补充黄体酮素 ， 首先要远离烟酒、积极运动锻炼、保证充足的睡眠、多喝水 ， 只要能够长时间坚持下来 ， 或许老了之后也能比同龄人看起来要年轻一些 。

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