39岁男子突发糖尿病，医生提醒：身体出现这3个症状，可能是糖尿病找上你了( 二 ) _健康小知识

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找到适合自己的运动方式，降糖也能达到自己理想的预期！
糖尿病患者的病情因年龄、性别、体质、生活方式等多方面的不同而千差万别，在选择运动方式时，一定要选择适合自己的运动，只有这样在保证自身安全的前提下，长期坚持下去，进而达到降糖效果。
一、首选是有氧运动
最为大家认可的运动中，就是有氧运动——因为上手比较容易，可以使全身肌肉得到活动，有效提高心肺功能，可以持续较长的时间，常见的有氧运动有散步、慢跑、骑自行车等。

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二、经常参加运动的人
对于经常参加运动，体力较好的糖尿病患者，可以在合理的范围内，根据自己的喜好选择某些活动，既有利于降低血糖，也可以达到持之以恒的效果，不用感到枯燥乏味。
三、不常进行运动的人
对于平时缺乏运动或体力有限的糖尿病患者来说，开始的时候尽量做些简单的动作，运动量不宜过大，一段时间的坚持以后，能够较好的适应以后，就可以适当地增加强度。

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小贴士:
【39岁男子突发糖尿病，医生提醒：身体出现这3个症状，可能是糖尿病找上你了】世上治疗疾病最好的办法,便是“防患于未然”,提前预防永远好过事后弥补，所以一定要保持健康的饮食习惯和生活作息。