显年轻的女人，多半爱吃这5种食物，看看有你爱吃的吗？( 二 ) _健康小知识

每天坚持喝8杯水能够为人体及时补充水分，维持新陈代谢正常，维持机体的正常生理活动，还能够延缓衰老，帮助排出堆积在血管里的有害物质，从而预防面部长皱纹。
柠檬水
如果觉得白开水没有味道，那么可以通过喝柠檬水。柠檬是大多数女性非常青睐的水果果之一，含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等物质，生活中喝柠檬水能够提高人们喝水的欲望，增加饮水量。
柠檬中含有的维C有美容养颜的功效，建议每人每天保持1.5升到1.7升左右的饮水量。
红酒
虽然白葡萄酒也可以做为你夏日饮品的一个选择，但是巴塞罗那大学的预实验研究给出一个新的应该选择红酒的原因。研究者发现，红葡萄中的原花青素等抗氧化物质或许能防止肌肤中氧化反应的发生。

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【显年轻的女人，多半爱吃这5种食物，看看有你爱吃的吗？】大家还有什么好的办法可以延缓衰老呢？不妨在下方留言分享。