小建议：DASH的饮食原则
【高血压|高血压的“对手”终于被找到，并不是洋葱，若能坚持吃，血压稳稳降】DASH要求患者坚持低盐、低油、低脂肪饮食 ， 多吃新鲜蔬菜水果和杂粮 ， 少吃碳水化合物 ， 拒绝饭后甜点 。 但是 ， 这并不是要求患者吃素食的意思 ， 患者还是要吃瘦肉、鱼类等肉类料理 。
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