恋人T恤的气味，比褪黑素还助眠？｜每日罐头「每日罐头」是一档（狗子特

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「每日罐头」是一档（狗子特别喜欢的）心理学口味精神食粮栏目。每天更新哦！
罐头质检员：AlexShi
恋爱中的人，是不是拥有特别的气味？
一项来自不列颠哥伦比亚大学心理学系的研究发现，如果你在睡觉时被恋人的气味环绕，每天就可以多睡9分钟——这样算下来，一周就可以额外得到一个小时的休息。
在这项研究中， 155名参与者得到了一模一样的T恤作为枕套。它们可能是无味的、有爱人气味的，或者是陌生人的。
为了在T恤上捕捉体味，研究人员给参与者的伴侣一件干净的T恤，让他们穿24小时，并要求他们不要使用除臭剂、香水之类的产品，也不要吸烟、运动或吃某些会影响体味的食物，然后将这些T恤冷冻起来以保持其气味。
研究人员通过一种监测夜间活动的活动记录仪来检测睡眠质量，他们发现：
有伴侣的气味在身边的参与者睡眠质量更高，也没有那么频繁地翻来覆去——即使他们不知道自己闻到的是谁的气味；
有伴侣气味环绕的人，平均每晚可以多睡9分钟。
「我们的发现提供了新的证据，证明仅仅依靠伴侣的气味，就能提高睡眠效率」，该研究的主要作者MarliseHofer表示，「这些参与者平均睡眠效率提高了2%以上，相当于口服褪黑激素补充剂（通常用作睡眠辅助剂）的效果」。
这项研究表明，对于那些不想再吃褪黑素助眠的人，可能又多了一个选项——比如下次独自旅行时带上伴侣的衬衫。

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参考文献
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【恋人T恤的气味，比褪黑素还助眠？｜每日罐头】Hofer,M.K.etal.,Olfactorycuesfromromanticpartnersandstrangersinfluencewomen’sresponsestostress.JournalofPersonalityandSocialPsychology.(2018).doi:10.1037/pspa0000110