口臭|口臭可能是身体的求救信号！2个方法可自测口臭口臭

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我表妹欣欣（化名）今年21岁，刚上大二，刚交了一个男朋友，私信我说最近遇到了一件尴尬的事情，两个人交往半年，第一次接吻之后，男朋友怎么也不愿意见她了，后来沟通了解到，原来是因为欣欣的“口气”太大了。表妹很难为情，每天早晚刷牙不知道是怎么了。

那么，我们的口臭究竟是怎么产生的呢？ 1、口腔卫生没做好
口腔卫生没做好是导致口臭的一个重要原因，很多人在平时刷牙的时候没有刷彻底的，时间一长就容易引发口臭的问题，所以，我们在刷牙的时候一定要仔细的刷，每次刷牙的时间最好控制在三分钟或者三分钟以上，这样才能算是有效刷牙，从而缓解我们口臭的问题。

2、肠胃疾病引发
肠胃疾病是引发口臭很常见的一个原因，一般来说，肠胃不舒服或者有炎症的时候，口气就会很明显，值得注意的是，这种口臭的问题长时间存在的话，就是肠胃的炎症表现了，很有可能是由于身体里的湿热气比较重，对于这种情况引发的口臭，需要我们做一个全面的检查，之后根据具体的状况针对性的治疗。

3、熬夜晚睡等不良的生活习惯加重口臭
不良的生活习惯也是非常容易诱发口臭的问题出现的，现在很多年轻人习惯了吃刺激油腻的食物来获得满足感，经常有这类饮食习惯的人就非常容易引发一些消化方面的疾病，从而引发口臭，此外，很多年轻人还有长期熬夜的习惯，这种长时间的缺乏睡眠的情况也是非常容易诱发口臭问题的，所以我们这些平时的不良生活习惯一定要注意调理。

很多人反应，自己发现不了口臭，怎样知道自己是否有口臭呢？方法一：舔一下自己的手臂，等唾液干了之后，再用鼻子闻一下，有没有口臭立马就能够知晓，要是有明显的异味，就说明有存在口臭的症状了。
方法二：双手在口鼻之间形成一个比较密闭的空间，然后正常地说话和呼吸，如果没有什么异味，就说明自己的口气还是比较清新的。

生活中，我们如何预防口臭？ 1. 早晚刷牙、饭后漱口，从而减少食物残留物、细菌繁殖；
2. 用牙线清除牙缝、牙根部的菌斑，牙垢；

3. 定期洗牙，以延迟菌斑和牙石再沉积，建议每半年到一年洗牙一次。
4. 适当地使用漱口水；
【口臭|口臭可能是身体的求救信号！2个方法可自测口臭】5. 多喝绿茶也可以减少口腔含硫气体，从而减少口臭的发生。