解毒“高手”公布，不是绿豆，经常吃，帮助排肝毒，增强肝功能肝脏是人体内最大的解毒排毒

肝脏是人体内最大的解毒排毒器官，被称之为“化工厂” ，肝脏又是身体内主要的消化器官，分泌胆汁消化食物，所以肝脏在人体中起着至关重要的地位，同时它又被称之为“将军之官” 。
很多人都认为肝脏的代谢功能比较强大，一般不容易受伤，其实大家都想错了，肝脏也是一个非常脆弱的器官，只是因为肝脏上面没有破裂，神经到肝脏发生病变时，一般不会让人觉得很疼，这才导致很多人的肝病一拖再拖，最终拖成大病。

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这些行为很伤肝，大家一定要及早远离
过量喝酒
饮酒过度也会超出肝脏的解毒能力，诱发各种肝脏疾病，比如我们常听的脂肪肝，酒精肝，肝纤维化，最终发展成不可逆的肝硬化。
不像肝脏出现疾病，平时尽量控制好喝酒量能不喝酒不喝，能少喝则少喝， “病由口入”是有一定的依据，所以平时一定要注意日常的饮食。
暴饮暴食
肝脏不好的人应少吃烧烤、动物内脏、腌制食物、辣椒等，因为这些食物会增加肝脏的代谢负担，不利于疾病的恢复。
此外进食时应避免暴饮暴食，因为这种进食方式会对身体增加很多负担，特别是肝脏，从而损害肝脏并引起疾病。

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频繁熬夜
长时间受到熬夜影响，也会严重损伤肝脏，无法正常解毒排毒。
凌晨1:00~3:00的区间内是肝脏修复阶段，这时没有进入深度睡眠状态，会使肝脏压力加重，时间一长伤害肝细胞。
肝不好的人，往往会有这些表现：
眼白发黄、眼睛干涩、红血丝增多
两鬓头发变白，头皮出油多，脱发严重
嘴里异味浓重，经常觉得口干口苦
经常长痘、长黄褐斑，粉刺增多
异常消瘦，脸色呈古铜色，气血差
身上长蜘蛛痣，双手手掌异常发红
右上腹部经常疼痛，右肩膀疼痛
睡不好觉，经常失眠，梦多，早醒
解毒“高手”公布，不是绿豆，经常吃，排出肝毒，增强肝功能
绿豆能够清除体内多余的毒物，预防食物或者药物中毒，和绿豆中富含蛋白质、西多芬等有关，食用绿豆以后可以减轻肝脏的负担，改善肝脏的功能。

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不过真正的解毒高手并不是绿豆，而是这几种食物。
1、蒲公英菊苣根水
蒲公英和菊苣根都是常见的中药材，而且这2种药材都是保养肝脏，帮助肝脏排出毒素的好帮手，有着几千年排毒应用历史，所以它们也被称为是肝脏的排毒王。
蒲公英含有多种维生素和矿物质，有增强肝脏排毒功能的作用，而菊苣根的药效是清肝热，降肝火，有保养肝脏排出毒素的作用，所以肝毒多的人可以常用蒲公英和菊苣根泡水喝，肝脏会慢慢吧变干净。

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2、葡萄
葡萄酸酸甜甜的，很多人都爱吃，而且葡萄对清肝毒也有十分的益处。
一方面，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对清除肝脏毒素、保护肝脏的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量；
另一方面，现代医学研究也发现，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，这种物质可以有效地调整肝脏细胞的功能，清除肝脏的毒素，减少毒素对肝脏的伤害。