运动量|糖友注意：提前做好这4件事，肾病不会轻易找上你饮食|功能|高脂肪|血糖|定期检

糖尿病属于较难控制的慢性疾病，出现糖尿病后要积极应对，通过正确的方式让血糖保持正常，否则血糖不断波动，在持续升高的过程中，对身体多个器官功能造成影响，不良症状会出现。
不少人肾脏功能下降也和血糖明显升高有关，在高血糖威胁下糖尿病性肾病出现，身体的不良症状就明显，因此，要了解糖尿病性肾病如何远离，通过正确的调养让血糖恢复正常。

文章图片

1、定期检查肾脏功能
要远离糖尿病性肾病，定期检查身体尤为重要。通过身体相关的检查，可以了解疾病的发展情况，很多人已经有糖尿病出现，但是没有定期检查掌握疾病的发展情况，可能肾脏已经遭受伤害也没有及时察觉，容易在疾病不断发展，病情加重的时候威胁健康。
懂得预防并发症的人有糖尿病出现，除了定期检查血糖，还会结合肾脏功能检查来判断身体健康情况，有肾脏器质性病变及时应对，这样可以防止糖尿病性肾病出现。

文章图片

2、合理用药控制血糖
发现自己有血糖波动的情况，应该采取合理的应对措施，否则血糖继续升高，病情恶化之后糖尿病性肾病会有机可乘。懂得调节身体的人会根据医生的指导合理用药，通过降糖药物使用以及注射胰岛素的方式让血糖保持正常，可以防止肾脏功能受损，也是在改善疾病过程中比较有效的方式。
3、饮食节制
为了让糖尿病性肾病远离，在控制血糖的过程中应该注意饮食。饮食方法正确尤为重要，在饮食过程中要选择合适类型的食物提供营养，此时热量较高的食物不宜摄入，例如高脂肪，高糖富，含胆固醇的食物都有加重疾病的情况。
另外，经常暴饮暴食，三餐吃太饱或者经常吃宵夜也会影响血糖变化，需要纠正错误饮食行为，坚持下来会发现血糖升高情况缓解了，肾脏受到的伤害才能减轻。

文章图片

4、积极锻炼
【运动量|糖友注意：提前做好这4件事，肾病不会轻易找上你】要预防糖尿病性肾病，关键是运动量充足，通过患病期间多锻炼身体的方式，也有控制血糖的效果。很多人基本上没有运动，缺乏锻炼身体燃烧脂肪，利用糖分的能力降低，通常就会有血糖升高的风险，懂得改善疾病的人会积极运动，通过每天运动量充足可以促进热量消耗，血糖保持稳定了，身体受到的伤害才会减轻，可以防止糖尿病恶化。