小伙子|那个每天做100个深蹲的小伙子，现在3年过去了，他现在怎么样

深蹲对于健身圈的朋友来说是非常重要的一项运动，男生在做深蹲的时候，可以提升腿部的肌肉，增加睾丸素的分泌，促进肌肉的生长，增强腿部肌肉的力量，女性则会有提臀部的效果，时间久了，他可能会让你的身材线条越来越好。

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那个每天做100个深蹲的小伙子，现在3年过去了，他现在怎么样了？ted来自西班牙，是一位素食主义者，主要是吃各种的水果，平时喜欢长跑，自行车和游泳，他在2013年1月2日决定，在一整年的时间里，每天都坚持做一百个深蹲，并且希望自己最后可以在20分钟之内完成。ted做深蹲的方式和大家的有点不同，大家通常在做深蹲的时候都会被要求，尽可能的平缓，而从来不允许做的太快，而ted的锻炼方式就是用最短的时间去完成这一百个深蹲。

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之后ted还决定尝试做500个深蹲，分成五组，每组做一百个，来看看自己是否能在12分钟之内完成，不管有时候真的是目标，不是那么简单就能达到的，所以有的时候还是有点高估自己的实力了，五组深蹲下来，用时早就超过了12分钟，最终导致了挑战失败。但是ted他并没有放弃，还在坚持每天做一百个深蹲，四个月后，ted就再次尝试了500个深蹲。

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如今的ted还依然坚持的吃素，平时主要吃的是各种水果，这也是他正在做的事，向大家介绍水果生活对健康的好处，另外她还经常尝试做一些健身和减脂相关的视频，可以显出他对健康生活的决定，还有喜爱，不管怎么样，他用自己的坚持，给大家带来了一些锻炼的动力，那么你是否还坚持锻炼呢？
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那个每天做一百个深蹲的小伙子，在三年的时间里，经过他的不懈努力，给别人带来了很多运动的动力，你了解了吗？记得分享，让更多的朋友了解到，如果有什么疑问，记得评论区留言，小编和你们一起解决。