29岁女吃播确诊高血脂，医生：全是这3物惹的祸，别再往嘴里塞了

小圆今年29岁，是在短视频做吃播的，因为她喜欢美食，为了追求美食，选择了吃播，每天帮粉丝们探探店，录些各种各样的吃东西的vlog ，在剪剪视频，可是就在前几天，小圆在探店的途中，突然感觉头晕眼花。
【29岁女吃播确诊高血脂，医生：全是这3物惹的祸，别再往嘴里塞了】小圆以为是平时太累的原因，就没有在意这个事情，继续像往常一样做日常的工作，小圆这次的直播是在本地小吃街吃美食，晚上流量特别好，一直待到凌晨才回去睡觉。

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第二天中午起来的时候，小圆觉得自己的身体很疲惫，而且还很口渴，小圆以为是昨晚吃太多东西导致缺水，准备起身去倒水，刚起身就开始头晕眼花，直接又倒在了地上。
家人见状赶紧带着小圆去医院，经过检查，结果显示小圆的血脂水平过高，这可吓坏了小圆，这年纪轻轻的怎么就患上高血脂了呢？就去找医生了解情况。
经过小圆跟医生的沟通，医生得知了小圆患上高血脂跟她的平时饮食习惯有很大的关系。

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医生：都是这3物惹得祸，别再往嘴里塞了
1、饮料
小圆平时直播都是饮料解渴，饮料很多人都喜欢喝，但是一定要管住嘴，血脂正常的人经常喝饮料会导致体内血脂不受控制，更何况血脂偏高的人，一定要远离了。

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甜饮料会让人更愿意摄入高糖高热量的食物，里面的焦糖成分引起人体代谢紊乱，喝饮料太多，会导致体内血液抵抗，增加血管的负担，就会引发血脂飙升，增加患高血脂的风险。
2、火锅
小圆每次探店，大部分选择的都是火锅店，但是火锅中的底料大部分都是采用猪、牛、羊等高脂肪物质组成的，且含有大量的辣椒、花椒、胡椒等佐料，所以其含有的脂肪、油是非常高的，而且还属于辛辣食物，吃多了就会容易引发高血脂。
3、零食
小圆有时候直播带零食，直播一次就要吃掉很多零食，经常吃薯片、饼干、蛋糕之类的小零食。零食偶尔吃没有问题，但常吃对身体健康没有任何益处，零食里有大量的脂肪，自然而然会提高血脂中的胆固醇含量，导致血脂升高。
一定要健康饮食，可以把零食安排在两餐之间，遵循少量、多次进食的原则，也可以防止血脂上升。

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想要稳定血脂，平时可多做这2件事，或有利于血脂的稳定
第一、补充营养物质—珍寿安酸片
患有高血脂的人平时可以补充珍寿安酸来帮助稳定血脂，珍寿安酸是一种复合型的营养素，其中成分主要是由山药、人参、桑叶、决明子、葛根等，它们的营养价值很高，可以有效的稳定血脂。
特别是珍寿安酸中含有的多肽物质，可以调节体内的血脂水平，促进体内的血液循环，从而达到血脂稳定。此外，珍寿安酸中还有大量的微量元素和黄酮类化合物，不仅能够提升身体的免疫力，还可以促进身体的新陈代谢能力，让身体各个器官正常运转，从而稳定血脂指数。

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血脂偏高的人每天嚼2粒，或有利于帮助稳定血脂。
第二、睡眠充足
经济的快速发展，手机电脑都在慢慢普及，很多人都喜欢早早的躺在床上，玩手机玩到很晚才睡，这个习惯是很不利于健康的，长期熬夜不睡觉，会导致人体肾上腺素出现增多。