|情绪压力、睡眠不足造成新冠康复期静养难“静”？专家共识来了( 二 )

此外，《专家共识》的实操性强，它关注新冠感染恢复期康复的整体方案，分为恢复期标准与临床表现、临床辨证分型、对症治疗、常见慢性病治疗与康复、中医康复指导、生活起居指导、重点人群健康指导等七个部分，内容言简意赅、通俗易懂，不仅适用于医疗机构、养老机构、临床医生护士、康复护理师、健康管理师、护理员等医学专业人员，对普通人群同样适用。

比如新冠康复期“静养”的问题，《专家共识》就从多个角度予以来解决方案。
诸多专家学者在各个场合都建议新冠感染后要保证充足的睡眠和休息，才有利于康复。然而，新冠后的失眠困扰着绝大多数人。中科院院士陆林在科普栏目《科创中国·院士开讲》中给出了一份数据，新冠疫情发生以来，全球新增超过7000万抑郁症患者， 9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍问题。
对此，《专家共识》有明确的诊疗调养方案：
情绪压力、睡眠不足造成新冠康复期静养难“静”
《专家共识》从中医辨证分型的角度将焦虑抑郁引起等情绪波动引起的失眠分为了五种，并依据不同的临床表现分别给予不同的调整方案。
比如表现为入睡困难，醒后难眠或彻夜不眠，伴有神疲乏力、潮热盗汗、腰膝酸软、两目干涩等症状，因肝肾阴虚、虚火扰神所引起，可以使用《专家共识》推荐的关黄母颗粒等中成药予以治疗。

关黄母颗粒是在传承经典古方《丹溪心法》卷大补丸的基础上加减化裁而成，又结合现代中医技术加以创新，一剂药方，五味中药，共奏奇效。其中盐知母和盐黄柏相须配伍，清热滋阴；熟地黄和白芍为第二组药对，肝肾同补，遵循中医的静、守、补、滋和养理念；方中加入名贵中药龟甲胶，兼滋阴养血和补肾健骨功效，并与白芍组成第三组药对，起到肝肾同治，平肝潜阳的作用。
中国中医科学院西苑医院马堃教授认为，以熟地黄、龟甲胶、盐关黄柏、盐知母、白芍组成的关黄母颗粒，它具有补肾养肝、填精降火的主要功效，对肝肾阴虚引起的睡眠障碍患者具有明显的调节作用。
临床研究也证实关黄母颗粒药能够改善肝肾阴虚引发的诸多不适，有效率高达95.8% 。现代药理学研究同样表明，关黄母颗粒方中组分熟地黄兼抗氧化、抗衰老、强免疫、益骨、抗焦虑、补血养心和助睡眠等作用。
由于关黄母颗粒在补肾养肝、滋阴降火方面疗效确切，能够改善新冠恢复期肝肾阴虚症状，调整肝肾阴虚、虚火扰神型失眠以及肝肾亏虚型月经不调，因而入选《专家共识》，被推荐用于前述原因引起的一系列新冠康复期症状的改善。

食欲不振没胃口营养不足康复有难度
任何疾病的康复，都离不开饮食营养的。但有关长新冠的多方面研究都证实，食欲不振是新冠感染后会持续存在的症状之一。此外，不科学的康复饮食，还有可能造成病情的反复，这一点也得到了北京中医医院院长刘清泉的认可。
为了改善新冠康复期食欲不振的情况，纠正不良饮食习惯，避免饮食不当造成的康复期延长，《专家共识》从中医分型辩证的角度，将食欲不振分为寒湿困脾、湿热中阻、脾虚夹湿三种证型，并分别予以了不同的诊疗方案。
比如寒湿困脾所致的食欲不振，多表现为纳食不香，口中粘淡无味，恶心欲吐或呕泛痰涎，并伴有肢体困重、胸闷腹胀等症状，此时可以食用药膳砂仁藕粉进行调理，也可以服用中成药平胃丸、藿香正气片或西药复方消化酶片进行治疗。