【每天若在这个“时间段”排便，恭喜，长寿可能“靠近”你】排便是每个人都要做的事情 ， 排便就是将身体的毒素和垃圾排出体外 ， 使身体更加的干净 ， 如果人体长期不排便的话 ， 垃圾和毒素在体内累积 ， 容易被进行二次吸收 ， 这样就会给身体造成严重的伤害 ， 身体在经过一晚上新陈代谢之后 ， 体内其实已经预计了很多的垃圾和毒素 ， 如果早上起床之后 ， 不把垃圾和毒素排出体外的话 ， 对肠胃也是一种负担 ， 而且也会危害到其他器官的遇见 ， 所以每天坚持在这个时间段排便的话 ， 对身体的健康是非常有好处的 。

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每天若在这个“时间段”排便 ， 恭喜 ， 长寿可能“靠近”你
在早上起床时 ， 一个小时之内进行排便是最佳的一个排便时间 ， 因为在这段时间身体处于消化和吸收的状态 ， 身体经过一晚上的运行 ， 体内积累了大量的毒素和垃圾 ， 此时如果及时的将垃圾和毒素排出体外 ， 肠胃也会有一个轻松的空间 ， 对身体有非常好的作用 ， 肠胃开始正常的运行 ， 身体会变得更加健康 ， 所以早上起床一个小时内排便 ， 是一个最佳的时间段 。 身体会更加的健康 ， 长寿可能会慢慢的靠近你 。
如果在早上排便排不出的话 ， 那就要保证一天1到2次的排便 ， 如果一整天都排不出便的话题的垃圾和毒素 ， 会进行再次的循环吸收 ， 对身体造成很大的伤害 。 在生活中有便秘现象的人 ， 平时可以多进行饮食调理 ， 经常吃容易消化的食物可以多吃 ， 具有排泄效果的香蕉火龙果 。 可以选择在早上起床之后喝一杯温开水 ， 这样有利于加快人体的新陈代谢 ， 促进肠胃的蠕动 。

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