血管堵塞可不是1件小事，每天喝一种水，净化血脂，血管干净畅通 _健康小知识

提起血管堵塞就不得不说高血脂，这个老生常谈的话题，血脂水平的升高，势必会导致血管堵塞，甚至中断血流，若是发生在下肢，可导致下肢瘫痪、坏死，需要动手术截肢，才能阻止病情恶化。

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血管堵塞，对其他器官、组织的危害同样严重，如果发生在心脑血管，可导致冠心病、脑梗等严重危害生命健康的疾病发生。血管堵塞，可不是一件小事，需要我们引起重视，避免情况发生恶劣，保护身体的健康。

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导致血管发生堵塞是因为血脂的脂质含量增加，而血脂的构成有甘油三酯、胆固醇等物质，其中最容易导致血脂升高的就是甘油三酯，因为甘油三酯的升高，离不开我们饮食习惯，甘油三酯的主要来源就是从食物中获取的。

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哪些食物是最容易使甘油三酯升高，导致血管堵塞的？
1、加工精细的食物
谷物经过碾磨加工过筛后得到非常精细的食物，这些加工精细的食物做成食品进入人体后，很容易引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。

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2、高脂肪的食物
脂肪含量很高的食物，像是猪肉、带皮的鸡鸭禽类、坚果等食物，它们富含高脂肪和饱和的高级脂肪酸都可以使体内的甘油三酯升高。

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3、烟酒
经常抽烟喝酒，其中的有害物质也容易引发血脂异常，而出现甘油三酯升高的情况。

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甘油三酯升高，我们如何降低，维持血脂平衡，避免血管堵塞？
1、中医调理
中药中很多的草药是可以调理身体血脂的平衡，调理血脂水平，就需要了解降低血脂需要的中草药的有效成分有哪些？

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控制血脂水平可以通过森轻丁酸，获得降低血脂需要芸香苷、维生素P、槲皮素、桑叶多糖、稀有元素有机硒、锗、烟酸等活性物质，能够氧化身体内的堆积的毒素和垃圾，促进身体的新陈代谢，疏通血管，使血液流通，避免血管堵塞。
由槐米、桑叶、沙棘、决明子、枸杞、荞麦、菊花等药食两用草本植物组成的森轻丁酸，坚持每天喝，能够调节血脂代谢，抑制甘油三酯和胆固醇的升高，防止血管堵塞，预防高血脂。

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2、烹饪方式
高血脂的日常饮食也需要注意，尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方法，减少油的用量，减少热量产生；少采用煎、炒、炸的烹饪方法，这些烹饪方法油和热量都会升高，体内甘油三酯也会随之升高；另外，还需要坚持少盐，每天食用盐量不超过6克以上。

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3、经常运动
运动也是能够有效降低血脂的一个方法，运动不仅可以促进身体新陈代谢，有利消化吸收，营养物质的运输；运动还能够消化脂肪，减少脂肪的堆积，减少血管中血脂的含量，疏通血管，促进血液流通。

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【血管堵塞可不是1件小事，每天喝一种水，净化血脂，血管干净畅通】以上是甘油三酯升高时，避免造成血管堵塞，做出的3个建议，帮助大家解决改善血脂异常，血管堵塞的问题。