39岁女白领“控糖”晕倒入院，医生：方法不可取，要科学控糖 _健康小知识

39岁的小王，是一家公司的白领，由于小王经常不规律的休息和吃饭，导致皮肤变得很差，脸色也非常黯淡无光，小王听同事说“控糖”可以美容，于是就开始坚持不吃甜食，经常吃蔬菜代替主食。
事情就发生在前几天，小王在公司突然晕倒，被120救护车送往医院，经过医生的检查后发现，小王竟然患有低血糖，医生为小王补充了糖分这才得到了缓解。经过医生和小王的沟通中了解到，小王的一些不良生活习惯是导致晕倒的重要因素。由于身体长时间没有补充碳水化合物，导致身体缺乏营养。
这才造成身体的血糖低于正常血糖值，再严重的话可能会导致身体中蛋白质和脂肪的过度分解，出现中毒的现象发生。

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什么是控糖？听听医生怎么说
控糖，就是对外界摄入含糖食物的控制，因为如果人体摄入大量的糖，就会导致我们的皮肤变差。其中糖的代谢，还会导致人皮肤变黄的色素沉淀，因此大家认为需要帮助皮肤远离衰老，就要选择控糖。
另一方面，糖对我们身体极其重要，是维持我们身体内能量的重要物质，摄入糖分后，进到人体就会进行分解，然后就被血液运输到身体的各个细胞，最终就会给身体供给能量，糖分虽然很重要，但不要超标，否则就会导致血糖升高，出现糖尿病等并发症的发生。

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【39岁女白领“控糖”晕倒入院，医生：方法不可取，要科学控糖】医生：糖摄入因人而异，不可盲目，这2类人可以适当的来点糖
1、低血糖人群
若患有低血糖，说明身体内的血糖很低，脸就没有血色，会导致情绪不稳定，又是会出现头晕的情况发生，适当的补充糖分可以帮助提供血糖，防止意外晕倒的现象发生，但注意不要过量，否则会出现糖尿病等并发症的发生。

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2、劳累疲倦的人
经常从事体力劳动的人，体内的糖分就会过多的被消耗，经常劳累会导致体内的血糖减少，因此需要补充适量的糖类，这样才能维持身体的体力，但注意不要过量。

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若想不盲目控糖，科学的控糖可以这样做
一、补充营养素—珍寿安酸片
科学控糖，饮食应该多样化，营养不能过于单一，除了饮食上注意搭配外，还应适当的补充一些珍寿安酸，它是一种植物营养素，含有人参、葛根、玉米须、桑叶、牛蒡根等十多种天然植物成分。
其中，珍寿安酸中的葛根可以帮助稳定血糖，能够很好地防止体内糖分的堆积，增强血液的流动性。
玉米须有很好的利尿效果，能够很好地促进身体内糖分的代谢，从而可以减少体内糖分的堆积。
人参和桑叶能够减少血液中的葡萄糖成分，帮助降低血糖，稳定血糖。
除此之外，还有类黄酮等营养物质，能够帮助减少血糖的形成，才能达到稳定血糖的效果。
若想科学控糖，可以每天饭后嚼2粒珍寿安酸，稳定血糖。

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除此之外，还可以做好这2件事，做到科学控糖
一、清淡饮食
若想做到科学控糖，首先要从饮食下手，应做到清淡饮食，很多人在做饭的时候会加入糖来调味，用糖来调味可以让菜的口味更加丰富，但是这样做很容易让糖超标，在生活中要做到清淡饮食，多吃蔬菜水果。