甘油三酯升高不是一朝一夕的事情 ， 而且前期的症状也不明显 ， 所以很难被发现 ， 很多患者都是在体检的时候才得知自己的甘油三酯出现了异常 。 不少患者认为甘油三酯很难降下来 ， 即使不吃肉甘油三酯还是居高不下 ， 这是因为他们方法不对 。

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案例：
43岁的刘大姐是湖南人 ， 是一家火锅店的店长 。 刘大姐家的火锅店平时生意非常火爆 ， 吃过的每一位顾客都夸她家的火锅不是一般的好吃 。 刘大姐待人非常有礼貌 ， 她家的服务态度也很好 ， 有些老顾客直接叫刘大姐为刘妈 。

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刘大姐家的火锅店开了15年 ， 这15年来她可没少吃火锅 ， 因为她家的火锅底料的配方是她一步一步摸索出来的 。 所以现在才导致她的体重到了130斤左右 ， 对于不到一米六的她来说已经算是胖的了 。

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就在不久前 ， 刘大姐在干活的时候突然觉得头晕 ， 眼前一黑就不省人事了 。 被送到医院检查才得知 ， 刘大姐的甘油三酯5.6引发心梗 。 医生看了看躺在病床上的刘大姐 ， 然后问她平时还有什么不舒服的地方吗？刘大姐说这段时间头晕头痛的情况比较多 ， 而且还失眠 。
医生又询问一番 ， 得知刘大姐平时很喜欢吃油腻、高热量的时候 ， 而且作息也不规律 ， 加上平时不运动 ， 导致刘大姐的甘油三酯升高 。

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医生告诉刘大姐不用担心 ， 现在甘油三酯升高的人一抓一大把 ， 注意调理甘油三酯就能恢复正常 。 没想到 ， 刘大姐按照医生说的 ， 调理了2个月的时间 ， 甘油三酯就降到了1.5 。
2个月 ， 甘油三酯从5.6降到1.5 ， 43岁湖南大姐的降酯方法值得借鉴
刘大姐的方法是：改变饮食习惯 ， 少吃油腻、高脂肪、高热量的食物 ， 代之以一些粗粮和果蔬 。 平时每天坚持运动半小时以上 ， 主要以有氧运动为主 ， 比如慢跑、快走等 。 刘大姐还说 ， 以前因为要打理店铺 ， 经常熬夜 ， 现在她不敢了 ， 每天早早就睡了 。 另外 ， 刘大姐说她每天都会喝一杯森轻丁酸 。
森轻丁酸是多种草本植物发酵而成的 ， 十分天然健康 ， 对人体的伤害非常小 ， 里面还有非常丰富的成分 ， 比如多糖、植物固醇、黄酮类物质、芦丁等 ， 对降低血脂具有很大帮助 。
甘油三酯升高时 ， 我们的身体会出现这些信号 ， 请你多加留意
1、四肢麻木
四肢麻木是甘油三酯升高的典型特征之一 ， 因为甘油三酯升高时 ， 我们的血管就会变堵 ， 造成血液供给不到四肢末端 ， 所以四肢才会感觉麻木 。

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2、睡眠困难
甘油三酯升高的人会出现失眠健忘的现象 ， 这是因为甘油三酯升高 ， 血管中的血液流动变慢 ， 会出现头部不适的情况 ， 所以才会有睡眠困难的症状 。
3、头晕头痛
当甘油三酯升高时 ， 说明我们的血管中的血液浓度变高了 ， 血液流动性变差 ， 导致血管堵塞 ， 出现供血不足的现象 ， 所以才会有头晕头痛的症状 。

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除了以上3个症状之外 ， 当甘油三酯升高时 ， 还会出现视力下降、体重增加、恶心呕吐
心悸胸闷的症状 ， 如果你出现了这些症状 ， 一定要及时就医 。
【2个月，甘油三酯从5.6降到1.5，这个降酯方法值得借鉴