肝不好的人，4物不建议吃，常吃4种水果，养肝气泻肝火，对肝有益( 二 )

（4）李子：利尿消肿，预防肝病
和其他的水果相比，李子的味道更酸，但其中含有大量的氨基酸和维生素，能够为人体提供足够的营养，也能帮助预防肝硬化、脂肪肝等疾病。在中医看来，李子也有利尿消肿、清热降火的好处，肝炎患者很容易出现肝火旺等问题，这时就可以吃一些李子，有助于清肝火，保养肝脏。

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如果这4种对养肝有利的水果中，有你喜欢吃的，不妨在日常饮食中适当的添加，或许对养肝护肝有好处。这也是可以分享给大家的饮食养肝方法。
三、除4种水果之外，还有一种食物常吃，可避免肝脏病变
那就是硒芽五梅，其中含有硒麦芽和五味子两种药食同源食物，硒麦芽中含有丰富的硒元素，会修复受损的肝细胞，清除体内的自由基，促进肝脏内毒素的排出，五味子则可以促进肝细胞的再生，降低因为肝细胞病变而诱发肝病的概率，五味子还能强肝益气，修复因为熬夜、喝酒、吃药等早晨的不可逆性肝损伤。
四、肝不好，不仅和饮食有关，还有哪些因素易伤肝？
不少人表示自己平时也挺注重健康的，怎么还是被肝病缠身？问题或许就出在，你不知道肝病是怎么来的，简单分析一些常见的肝病诱因，如果你中招了，也该尽早保护肝脏，养肝护肝。
慢性肝炎病毒感染，诱发肝病的第一杀手。比如乙肝、丙肝和甲肝感染。
长期饮酒，过量饮酒。每天摄入酒精超过40克，或长期饮酒超过5年，都会增加肝病和肝癌风险。

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过度肥胖，尤其是腹型肥胖。这是诱发肝功能分解脂肪效率下降的主要因素之一，也会增加诱发脂肪肝的风险。
滥用药物，引发药物性肝损伤。不仅是病人吃的消炎药、抗生素，其中都可能含有一些伤肝物质。长期服用或者滥用药物也会增加药物性肝损伤风险。

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存在代谢性疾病，并发肝病。糖尿病等代谢性疾病和代谢相关性脂肪肝病有关，甚至还和肝肿瘤相关。
结语：如果你不想被肝病缠身，也该从这些层面预防肝病，尽早开始保护肝脏。 4种对养肝有好处的食物可以经常吃。