维生素E|身体有“八虚”，每天拍一拍，疏通经络瘀积，调理五脏疾患( 二 ) 护理

现代人长期久坐，腹股沟则处于长时间蜷缩的状态，气血运行凝滞而缓慢。身体的毒素、寒气也会在这里滞留。
拍打腹股沟，不仅能促进盆腔淋巴循环，调畅气血运行；
还起到调理脾胃、运化水湿的作用，改善食欲下降、腹胀、四肢无力、便溏、肥胖等问题。

拍腘窝：补肾养肾、舒缓腰腿疼

肾有邪，其气留于两腘。

腘窝，就在两膝关节的后面，主要经过【膀胱经和肾经】这两条经脉。
经常久坐、或者腰膝酸软的朋友，在膝盖窝的位置可能会有硬结、鼓起，这是因为经脉不通导致的。
临床常见的还有如腰背痛、足跟痛、肾脏疾病等。
经常拍打腘窝，不仅在泻肾之邪气，同时你也在振荡肾气，调补先天。

如何拍打“八虚”

传统疏通“八虚”的方法就是“拍八虚” 。

拍八虚，应根据自身需求，可以选择重点部位拍，也可以不同部位每天交替拍。
正常的人，通过拍打可以调节五脏气血的运行；五脏有邪气的人，可以通过拍打某个部分起到防治的作用。
绝对是一个值得大家坚持的养生保健妙法！

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