决明子和它很“投缘”，按照这3个“公式”，养肝明目，疏通血管 _健康小知识

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现在已经进入了寒冷的冬天，冬天可以说是疾病的高发期，如果不注重身体的保养，很容易就会出现各种疾病。现在随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始重视养生，决明子是一种药食两用的食材，养生保健价值是非常好的，可以每天坚持用决明子泡水喝，能够大大的增强身体的抵抗力和免疫力，让你在寒冷的冬天不生病。除此之外，你还会收获以下3个好处。

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1、润肠通便
【决明子和它很“投缘”，按照这3个“公式”，养肝明目，疏通血管】在我们身边很多的人平时缺乏运动，再加上摄入了过多脂肪类的食物，导致肠胃的蠕动减慢，很可能会出现便秘的情况，而每天坚持用决明子泡水喝能够有利于帮助促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠，通便的功效，对于缓解便秘具有非常好的效果，及时排除体内的黑臭宿便毒素，垃圾让身体更加的健康。
2、保护心血管
在寒冷的冬天，体内的血液流通很可能会减慢，所以冬天也是心血管疾病的高发期，很可能会出现高血压，高血脂，冠心病等情况，而坚持用决明子泡水喝，能够有利于帮助降低体内的血脂、血压，及时将血液中的胆固醇，毒素，垃圾排出体外，对心血管起到很好的保护功效。
3、缓解眼部疲劳
随着科技的发展，电子产品非常的普遍，在我们身边很多的人需要长期对着手机或者电脑，眼睛会感到非常的干涩和疲劳，而每天坚持用决明子泡水喝，能够有利于帮助补充体内的气血，缓解眼部疲劳，改善视力模糊的情况。

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决明子和它很“投缘” ，按照这3个“公式” ，养肝明目，疏通血管
1、决明子+枸杞=养肝明目
决明子和枸杞相对来说也是非常投缘的，枸杞的营养价值也非常高，具有很好的补肾益精，养肝明目的功效，如果将决明子和枸杞搭配在一起，每天坚持用来泡水喝，养肝明目，效果会翻倍。
2、决明子+山楂=降脂润肠
山楂在我们日常生活中也是非常常见的，酸酸甜甜的味道很受大众的喜欢，山楂具有很好的开胃消食，活血化瘀的功效，如果将决明子和山楂搭配在一起，相对来说还是非常投缘的，具有很好的降脂润肠的功效，能够及时将血液中的毒素垃圾，胆固醇，脂肪排出体外，缓解便秘的发生，给血管洗洗澡。
3、决明子+菊花=降血压
菊花也是一种药用价值非常高的中草药，具有很好的清热解毒、养肝明目的效果，如果将决明子和菊花搭配在一起对于保护血管，促进血管的蠕动，降低体内的血压具有非常好的效果，能够有利于预防动脉粥样硬化的形成，让血管更加的健康。对于高血压的人来说，每天坚持用决明子和菊花泡水喝，你的血压会悄悄下降。
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