糖尿病患者少量喝小米粥之前，建议做好这些准备( 三 )

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第一点是以免出现意外，因为很多糖尿病患者可能伴随着高血压、高血脂等疾病，这些疾病可能会损伤患者的心血管。一旦运动过于激烈，可能会导致出现心梗及一系列疾病；第二点是防止运动损伤，还是像刚说的一样，很多患者都是中老年朋友，骨骼、肌肉功能都有一部分下降，很容易受伤。

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在饮食方面，应该要以粗粮为主，比如燕麦、煎饼、杂粮粥等等，可以搭配少量细粮食用。其次，要少吃淀粉含量高的蔬菜，比如马铃薯、芋头等等，含糖量高的水果比如荔枝、冬枣、西瓜等最好少吃或者不吃，避免食用后增加血糖含量。
结语
糖尿病是一种慢性代谢性基础病，一般是由遗传因素和环境因素两方面引起的，靠现在的医疗手段是不可能被治愈的。虽然不能完全治愈，但是我们可以通过生活干预和药物治疗等手段来缓解病情，进而延缓并发症的产生。
对于糖尿病患者来说，小米粥在一定程度上会引起体内血糖含量的升高，有些朋友喝小米粥的时候还喜欢放一两勺红糖，这无疑是在喝“葡萄糖水” ，对身体健康有很大的危害。
【糖尿病患者少量喝小米粥之前，建议做好这些准备】因此，为了保险起见，糖尿病患者最好不要喝小米粥。即便要喝也要保证少量多次，如果出现身体不适要立即去医院咨询医生。