【蔬菜|血管堵塞的原因找到了，坚持做好“3个1”，或可赶走血栓，远离堵塞】所以 ， 不管什么时候 ， 我们都要做到拥有充足的睡眠 ， 子时熟睡 ， 就是我们应该尽量要在晚上十一点之前 ， 已经进入到熟睡的状态 ， 午时小憩 ， 也就是说我们要在中午的时候 ， 睡15-30分钟的午觉 。
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