b-2轰炸机|几块钱一瓶的维生素B2，对高血压有“奇效”？可别知道的太晚了 . 维生素b2|高血压

文章图片

文章图片

提到高血压，很多人都会觉得一筹莫展。不仅是因为高血压目前在临床上无法被完全治愈，要一辈子靠吃药来帮助控制稳定；更重要的是，一旦患上高血压，那就有可能出现很多的并发症问题，像是脑梗、心肌梗塞、冠心病等都更容易“缠上来” ，让人担忧不已却又很难应对，所以大家一直在找能和高血压对抗的方法。
而据说维生素B2对高血压有一定的“奇效” ，这到底是不是真的呢？小小一片维生素B2 ，到底有哪些功效和作用？不妨一起了解。

维生素B2对高血压有“奇效”？是真的吗维生素B2还有另一个大家不太熟悉的名字，那就是核黄素，它参与了我们身体细胞的能量代谢，保障细胞和身体可以有条不紊的运转，也是细胞生长所不可或缺的成分之一。
在一些炎症问题上也能起到很好的防治作用，临床上如出现口角炎、溃疡等疾病问题时，通常会使用维生素B2来辅助治疗。
同时维生素B2还具有抗氧化活性，能有效保持血管弹性，减少其硬化可能。

有相关研究曾显示，摄入充足的维生素B2可以让患高血压的几率降低26%左右，也正因如此，它也得了个高血压“克星”的称号。
简单的说，就是它可以在预防高血压，以及帮助稳定血压方面，有着很不错的效果。但如果想用它来达到高血压的治疗作用，那却是不可行的，起码现在还不行。可能随着医疗的逐渐发达，可以实现这一目的，但现在来说，切不可盲目相信什么B2能治愈高血压的说辞。日常还是应按时按量的用药控制，并配合饮食、习惯上来进行辅助改善。

如何正确补充维生素B2呢？我们人体自身是无法合成维生素B2的，所以这就需要我们长期性的从食物中来摄取这一营养成分以此来满足身体的需求。
食物中维生素B2成分丰富的包括谷物、绿叶菜、乳品类和动物内脏等，其中像是鸡蛋（0.32 mg/100g）、黄豆（ 0.20 mg/100g）、牛奶（0.14 mg/100g）、猪肝（猪肝（2.08 mg/100g）等都是很不错的选择。但注意哈，不要过量摄取，不然反而会得不偿失，会对身体健康产生一些负面的影响。
中国膳食指南建议不同年龄的摄入量如下，可参考：

很多人会因为怕麻烦，就直接选择吃维生素B2片，这倒不是说不可以，但其实从饮食中摄入会更好一些，可以避免很多不必要的健康隐患。而且食物中还含有很多其他营养成分，相对来说对身体也更有好处。
关于维生素B2的相关知识，您了解了吗？不妨尽早了解，充足摄入更健康哦。

【b-2轰炸机|几块钱一瓶的维生素B2，对高血压有“奇效”？可别知道的太晚了 .】