老年痴呆的“元凶”发现，预防老年痴呆，做好四件事！数据统计表明

数据统计表明，在全球范围内，老年痴呆的病例有所增加。老年人的比例在不断增加，老年痴呆人数在逐年增加；人在老年，记忆力减退是老年痴呆早期的重要表现。

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医学界称之为阿茨海默症，是一种顽固的神经中枢系统的软化性疾病，病发潜伏。它的临床表现是认知功能减退，适应障碍和劳动、饮食、日常生活和工作能力下降，使病人的劳动能力逐渐丧失。而且，年长的人比70岁以上的人发病率高！

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怎么会有越来越严重的阿茨海默病呢？
第一饮食结构。
阿茨海默病的病因包括高胆固醇和嗜酒。抽烟，喝酒的恶习会使越来越多的人患上阿兹海默症。
第二，疾病的因素。
阿茨海默症的高危因素有高血压、心梗、糖尿病和中风等疾病。
第三，年龄因素
最近有很多研究表明，年龄与阿茨海默病的发病有密切的关系，衰退是其中的一个重要因素。研究人员发现， 60岁之后，患阿尔茨海默氏病的几率每5年翻一番。

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什么生活方式能长期预防老年性痴呆？
一、加强锻炼。
预防老年痴呆症的最好办法是步行。攀岩能刺激大脑集中精力，抑制小脑萎缩，防止脑神经损伤，因此攀岩对老年人有许多好处。建议增加每天的运动量和步行频率。

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二、补充大脑营养
随着年龄的增长，人体的机能也在迅速的衰退，因此老年人要多吃些健脑的食物，萃枫苷含有亚麻酸、神经酸、黄酮及各种微量元素等成分，给大脑提供了丰富的营养，对增强大脑神经细胞的活力很有帮助，可以有效地改善老年痴呆症、记忆力减退、脑瘫和其他脑部疾病，还可以促进血液循环系统，提高人体的基本代谢，并通过促进神经细胞的活性来防止脑细胞死亡，从而延长寿命。

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三、多做有益大脑的事。
年长者应做许多对大脑有好处的活动，如弹琴、玩毛线衣和其他手指运动，使大脑能够更快更灵便地作出反应。另外，年长者应该多读书，多锻炼新事物，多创造各种个人兴趣爱好，扩大交际范围，多参加一些可以激活人的大脑逻辑，减慢活动速度的小组活动。记忆衰退！

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四、避免晚睡饮酒。
据科学研究表明，老年人酗酒可能导致老年痴呆，因此在日常生活中应避免过量饮酒。长期熬夜还会给老年人带来很大伤害，对心脑血管病、视力障碍、内分泌障碍都有危害。
【老年痴呆的“元凶”发现，预防老年痴呆，做好四件事！】总之，预防老年痴呆症最有效的办法就是照顾亲人，多和老人聊天，让老人开心快乐。此外，老年人还应该注意他们的生活习惯。坚持这四个习惯可以减少忧虑，从而消除阿茨海默症。