医院|女孩子可以终身坚持的28个生活小习惯艾灸|医生|医学

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嗨，我是八木，有幸遇见！
本期想给姐妹们分享28个我们可以终身坚持的小习惯，快来挑1－2个进行习惯培养吧。
1.坚持给肌肤做好补水保湿工作。平时可以养成涂水乳或者2~3天敷一次面膜的小习惯，长期坚持下去，肌肤状态真的会改善。
2.坚持在每个月经期到来时戒辣戒冰。有些姐妹没有痛经的体验，所以每到这个时期就不重视爱护自己，希望姐妹们以后都有这个意识，因为痛经虽迟但到，并且超级超级疼啊！
3.要记得温度大于风度。天气变冷时，该加衣就加衣，该穿秋裤就穿秋裤，身体健康最重要，否则以后容易得风湿，真的会痛得骨头都痉挛!
4.坚持涂护手霜和身体乳，尤其是在冬天。有些姐妹可能会觉得很麻烦，但是如果坚持下去，真的可以防止身体干燥起皮甚至光滑呢。
5.刻意去培养一个爱好。不管是去学习烘焙、画画、摄影，还是学习做饭、游泳、做手账，每个人都可以在生活里找到自己的小确幸，而这些看似不起眼的小确幸，有时真的会给我们带来治愈的力量。

6.每天给自己留一段放空的时间。这段时间，任何烦恼都不要想，可以在阳台吹吹风、坐在沙发上听听歌，生活真的很累，但希望我们可以留一个时间给自己放松。
7.多吃蔬菜水果。蔬菜水果里面有很多对我们人体有益的维生素和营养元素，不爱吃水果的人前期很难坚持甚至反感，可以试着去接受，慢慢地就会养成习惯。
8.多用温水洗脸刷牙，热水泡脚。
9.早起床，少熬夜，坚持午睡。时间作息真的会影响一个女孩子的身体状况，让我们尽量远离黑眼圈、大眼袋、发际线后移吧。
10.重要场合一定要收拾好自己，随心随性在日常生活中都可以，但到重要场合还是需要注意一下的，不要不在乎。
11.出门在外时刻把手机带在身边，女孩子在外一定要时时刻刻保持警惕心理，在外面第一时间能帮助我们的其实是手机，不要“离不带手机” 。

12.定期给皮肤做一次深层清洁，尤其是平时饮食偏重口味的姐妹，脸上会经常长痘出油冒黑头，这个时候深层清洁就很重要啦。
13.定期给衣物除螨，有褶皱起球的衣服可以在要穿的前一天提前用挂烫机和毛球修剪器处理好，这个小细节真的可以给平凡的生活带来益处。
14.多喝温水。我以前很讨厌喝水，直到脸起干皮去医院检查被医生告知只需要多喝温水就可以解决时，我才意识到了喝温水的重要性，而且喝温水真的对皮肤状态、新陈代谢有好处。
15.随身携带纸巾。一个女孩子随身携带纸巾真的是一件可以给别人带来好感的加分项。
16.尽量不要边走路边吃早餐，如果有时间，找个地方坐下来吃完再走吧。
17.定期检查冰箱或者零食柜里的食物，看看是否有过期或者临期的食物，一定要及时处理。

18.坚持修剪和护理指甲。指甲到了一定长度要记得修剪，避免天热因汗产生污垢，这样会很拉低别人对你的印象，平时喜欢涂指甲油或者美甲的姐妹，记得护理自己的指甲哦。